Uzrokuje li vam kava giht? (Otkrivene činjenice)

Giht je vrlo čest tip upalnog artritisa. Češći je kod starije populacije i zahvaća zglobove njihova tijela.

Glavni uzrok stanja je nakupljanje previše mokraćne kiseline. Osobe s gihtom trebaju održavati dobro reguliranu, zdravu prehranu kako bi uravnotežile razine mokraćne kiseline. To je zato što je kemijska tvar purin koja se nalazi u hrani ili piću prvenstveno odgovorna za giht.

Jeste li se ikada zapitali ide li najpopularnija kava uz dijetu protiv gihta?

Kratak odgovor: kava ne uzrokuje giht. Zapravo, pomaže u snižavanju razine mokraćne kiseline i sprječava rizik od napada gihta.

Sljedeći odjeljci pomoći će vam da dobijete detaljnu sliku predmeta.

Stoga čitajte!

Utječe li kava na razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu?

Kofein koji se nalazi u kavi je metilksantin koji potencijalno može blokirati aktivnost ksantina. Kava može pomoći u održavanju niske razine mokraćne kiseline.

Prijeđimo na detaljno objašnjenje.

Inhibitori ksantin oksidaze i urikozurici djeluju kao lijekovi protiv gihta. Kofein je inhibitor ksantin oksidaze i djeluje protiv ksantin oksidaze. Ovaj enzim je odgovoran za razgradnju purina. S druge strane, purin je izvor mokraćne kiseline.

Dakle, inhibicijom proizvodnje ksantin oksidaze, kofein pomaže uravnotežiti razine mokraćne kiseline.

Dakle, sprječavanje mokraćne kiseline pomaže držati rizik od gihta pod kontrolom.

Osim toga, kava pojačava izlučivanje mokraćne kiseline iz organizma.

Klorogenska kiselina koja se nalazi u kavi i drugi antioksidansi pomažu u snižavanju razine inzulina u krvi. Kada je inzulin nizak u vašem tijelu, mokraćna kiselina također ima tendenciju da bude niža.

Pomaže li kava kod gihta?

Kava je korisna za giht jer može pomoći u snižavanju razine mokraćne kiseline, piće može pomoći u uklanjanju neželjene mokraćne kiseline iz tijela.

Osim kofeina, kava sadrži i spojeve polifenole koji također pridonose ovom faktoru.

Prvo, dopustite mi da vam kažem kako kofein pomaže kod ovog stanja. Kao što već znate, kofein djeluje na sličan način kao inhibitori ksantin oksidaze. Enzim ksantin oksidaza metabolizira purine, koji su izvor mokraćne kiseline.

Kada pijete kavu, kofein sprječava nakupljanje mokraćne kiseline, čime ublažava bol ili otekline povezane s gihtom.

Prema studiji, ispijanje jedne do tri šalice kave dnevno povezano je sa 8% smanjenim rizikom od gihta. Povećanjem konzumacije na četiri do pet šalica dnevno, rizik od gihta pada na oko 40%.

Veća povećanja konzumacije kofeina mogu dodatno smanjiti rizik od gihta. Međutim, predoziranje kofeinom nije uvijek korisno. Ima nekoliko nuspojava koje izazivaju određene zdravstvene probleme. Ovdje možete pročitati o ovim nuspojavama kako biste saznali više.

Napadi gihta češći su kod onih koji povremeno piju kavu u usporedbi s onima koji je stalno piju.

Drugo, polifenoli koji se nalaze u kavi pomažu u snižavanju razine inzulina. Budući da su inzulin i mokraćna kiselina blisko povezani, snižavanje razine inzulina pomaže u poboljšanju eliminacije mokraćne kiseline i natrija.

Na primjer, polifenoli poput klorogenske kiseline i neki antioksidansi pomažu u uklanjanju mokraćne kiseline poboljšavajući osjetljivost na inzulin u krvi. Pogledajte kako vam kava može pomoći kod gihta.

Uzrokuje li kava giht?

Sama kava ne uzrokuje giht. Glavni razlog gihta je nakupljanje mokraćne kiseline, koja uzrokuje upalu u zglobovima.

Studija o Konzumacija kave može smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi – Prekursor gihta pokazalo je da je konzumacija kave povezana s nižim razinama mokraćne kiseline. Međutim, kofein nije jedini doprinos ovoj dobrobiti. Svi sastojci u kavi čine ovu jedinstvenu mješavinu za borbu protiv gihta.

Iako je većina studija pokazala korisna svojstva kave za giht, ipak postoje određeni čimbenici rizika koje treba uzeti u obzir.

Na primjer, dob, pretilost, obiteljski status, određena zdravstvena stanja, konzumacija alkohola itd. doprinose riziku od gihta. Iako kava može spriječiti rizik, ona je stimulans i ne može se na nju redovito osloniti.

Previše kave učinit će vas tjeskobnim ili ostaviti jaku glavobolju. Ove nuspojave predoziranja kofeinom mogu ugroziti simptome gihta.

Neki uobičajeni simptomi gihta su:

• Upala i crvenilo na zahvaćenom području
• Jaka bol ili oteklina u zglobu
• Neudobnost u zahvaćenom zglobu

Smijem li piti kavu ako imam giht?

Možete piti kavu ako imate giht. Problem se općenito javlja kod ljudi s visokim razinama mokraćne kiseline. Dakle, kava bi mogla spriječiti pojavu boli ili oteklina zbog svojih antioksidativnih svojstava.

Purin se prirodno pojavljuje u vašem tijelu, a nalazi se čak i u određenim namirnicama. Razgradnjom ove kemikalije oslobađa se mokraćna kiselina. Ako jedete dijetu s visokim udjelom purina, vašem će tijelu biti teško učinkovito eliminirati mokraćnu kiselinu.

Kofein također pomaže u izbacivanju viška tekućine iz tijela. Ovo je način na koji vaše tijelo eliminira mokraćnu kiselinu iz krvi putem mokrenja. Da ne spominjemo, kofein je prirodni diuretik koji povećava mokrenje ili mokrenje nakon konzumiranja.

Obično, kada imate giht, trebate ograničiti hranu bogatu purinima poput slanine, plodova mora, puretine, alkoholnih pića itd. DASH dijetu općenito slijede bolesnici s gihtom. Kava se može piti i uključiti u prehranu.

Međutim, velika doza kofeina je potrebna za značajne zdravstvene dobrobiti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije bilo kakvih promjena u prehrani i konzumiranja samo zdravih količina.

Štiti li kava bez kofeina od gihta?

Obje vrste kave s kofeinom ili bez kofeina imaju pozitivan učinak na otpornost na giht ili štite od neželjenih bolova povezanih s gihtom.

Studija iz 2007. pokazuje da je kava bez kofeina imala pozitivan učinak na smanjenje rizika od gihta. Međutim, učinci nisu bili dovoljno jasni u usporedbi s učincima koje su pokazale visoko ispitane napitke.

Iako još uvijek nije jasno s čvrstim dokazima u kojoj mjeri kava sigurno može pomoći kod rizika od gihta, prisutnost klorogenskih kiselina i drugih antioksidansa zajedno s kofeinom na to utječe.

To bi mogla biti jedinstvena mješavina komponenti koje pomažu u zaštiti od bolesti. U slučaju kave bez kofeina, količina kofeina može biti niska, ali su polifenoli i drugi antioksidansi i dalje prisutni.

Je li krema za kavu loša za giht?

Krema za kavu nije loša za giht. Međutim, nema dokaza je li od toga ikakva korist ili ne.

Ljudi vole dodavati vrhnje ili šećer svojim pićima radi boljeg okusa. Dakle, to je vrlo česta praksa u mnogim dijetama.

Kreme općenito sadrže vodu, šećer, micelarni kazein, arome, celulozni gel i druge ugljikohidrate. Među njima, micelarni kazein je derivat mlijeka, a možda znate da mlijeko pomaže u eliminaciji mokraćne kiseline.

Međutim, vrčevi za mlijeko nisu čisti izvor mlijeka, tako da potencijalne koristi možda neće biti tako duboke kao kod mlijeka. Svojoj kavi možete dodati vrhnje koje može poboljšati okus.

Također, kreme su općenito pune transmasti i šećera, stoga pokušajte kontrolirati veličinu porcija. Zapamtite, kava najbolje djeluje kada se konzumira u jednostavnom obliku s najmanje dodataka.

Ogromne količine šećera ili sličnog sadržaja vjerojatno će djelovati kao okidač za giht. Ako je moguće, pokušajte imati vrč za mlijeko bez šećera.

Koja je vrsta kave dobra za giht?

Najjednostavnija šalica kuhane kave najbolji je lijek za giht.

Tamno pržena kava najbolja je zbog svojih bogatih antioksidativnih svojstava. Također ima nisku kiselost što čini zrna kave boljom. Svojstva takvih zrna kave pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje stanica.

Neki visokokvalitetni visokogorski grah također može poslužiti u tom pogledu.

Ako vam se ne sviđa okus kave, pokušajte dodati malo obranog mlijeka. Mlijeko je dobar napitak za giht jer može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline.

Međutim, kavi nemojte dodavati šećer ili sadržaj šećera. Šećer često djeluje kao okidač za simptome gihta.

Budući da šećer izaziva simptome gihta, u nastavku su navedena pića koja mogu povećati rizik od gihta:

Je li kava loša za giht?

Kava je dobra za napad gihta.

Tijekom napada gihta, bolnu bol je prilično teško izdržati. Najčešći simptomi ove situacije općenito uključuju jaku bol u zglobovima koja se pojavljuje iznenada i čini vas nemirnima.

Ako nemate giht, kava može spriječiti rizik u budućnosti. Međutim, ako već imate giht, njegova konzumacija može vam pomoći u smanjenju učinaka pogoršanja.

Iskreno govoreći, kava ne može u potpunosti pomoći gihtu, a cjelokupno stanje ovisi o prehrani i načinu života. Kada kavu učinite dijelom svojih redovnih obroka, ona može poslužiti kao zdrav dodatak vašoj prehrani.

Osim što je inhibitor ksantin oksidaze, kofein ima nekoliko prednosti koje mogu poboljšati vaše zdravlje i izdržljivost.

Je li čaj dobar za giht?

Studije i recenzije nisu otkrile vezu između konzumacije čaja i niskog rizika od gihta.

Ova sustavna analiza povezanosti između čaja i razine urina u serumu ili gihta pokazala je da konzumacija čaja vjerojatno neće biti povezana s nižim rizikom od gihta kod žena ili muškaraca.

Ova studija na Crni čaj smanjuje razinu mokraćne kiseline i C-reaktivnog proteina kod osoba sklonih kardiovaskularnim bolestima pokazuju da konzumacija crnog čaja uzrokuje značajno smanjenje mokraćne kiseline.

Drugi časopis pod nazivom the Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju otkrili da je alkaloid purin prisutan u crnom čaju i znate da se purini razgrađuju u mokraćnu kiselinu.

Umjereni unos rijetko šteti, ali najbolje je odabrati najprikladniji način kako biste izbjegli neugodnu situaciju.

Ako je potrebno, pokušajte piti zeleni čaj jer je on jedan od najboljih izvora antioksidansa.