Tjera li vas kava više na mokrenje? (odgovoreno)

Koliko puta dnevno osjećate da morate požuriti u kupaonicu?

Provesti pola svog užurbanog dana žureći prema kupaonici može biti iritantno. No jeste li znali da je učestalo mokrenje čest simptom određenih vrsta bolesti?

Ako doživite takvu situaciju, ne brinite jer niste sami! Mnogi ljudi prolaze kroz ovo svakodnevno, a jedan od mnogih razloga zbog kojih morate neprestano piškiti je vaša omiljena šalica kave.

Kava je diuretik koji vas može potaknuti na više mokrenja jer sadržaj kofeina uzrokuje da hipofiza osjeti potrebu za mokrenjem i ispire veliku količinu tekućine iz vašeg tijela. Kao rezultat toga, kava vas također može dehidrirati brže nego inače.

Kofein može pogoršati urinarnu inkontinenciju. Zdravstveni stručnjaci preporučuju ograničavanje unosa kofeina za one s 18% rizika od UI.

U ovom članku ćemo ispitati tjera li vas kava više na mokrenje i trebate li prestati piti kavu. Nabavimo to!

Što vas tjera da više piškite?

Sve što popijete na kraju će vas natjerati da više mokrite, ali kofein ubrzava proces.

Prvo, da vidimo kako doživljavate učestalo mokrenje. Općenito, ljudi moraju ići na WC 4-8 puta dnevno. Stoga, ako žurite na WC više od 8 puta, to ukazuje na problem koji treba hitno provjeriti.

Osim pijenja tekućine poput vode i kave, stvari koje izazivaju želju za mokrenjem su:

• Dijabetes: Učestalo mokrenje i pretjerana žeđ uobičajeni su simptomi dijabetičara.
• Rak mjehura: Često vidite krv s viškom urina.
• Lijekovi: Postoje vrste lijekova koji izazivaju želju za odlaskom na zahod
• UTI: Infekcije mokraćnog sustava jedan su od najčešćih razloga učestalog mokrenja.
• Pretjerano aktivan mjehur. Gdje osjećate intenzivnu potrebu za mokrenjem
• Slabi mišići zdjelice: Uglavnom žene koje su rodile ili kada netko ima operaciju, diže teške stvari ili ima problema sa zatvorom.
• Bubrežni kamenci: Osobe s bubrežnim kamencima moraju često mokriti.
• Intersticijski cistitis: bol u mjehuru i abdomenu i izaziva stalan nagon za mokrenjem.

Sve ovo može biti jedan od razloga zašto mokrite više nego inače, no kava može pojačati nagon za mokrenjem.

Da li vam urin smrdi od kave?

Kava može učiniti vaš urin smrdljivim, ali to nije ništa čega biste se trebali sramiti. Većina kavopija iskusila je da im urin čudno miriše. Kava sadrži spojeve poput polifenola/hidroksicimetne kiseline koji osim što imaju čudan miris, imaju zdravstvene prednosti.

Ovaj spoj postaje otpadni proizvod koji se naziva metabolit razgradnjom u vašem tijelu. Stoga se neki od tih metabolita otpuštaju u urinu.

Ovi metaboliti iz spojeva u kavi čine vaš urin smrdljivim.

Hidroksicimetna kiselina nije jedini razlog za miris urina; može biti nešto drugo. Osobe s dijabetesom također imaju neugodan miris urina. Ako i vi osjetite ovo, obratite se svom liječniku, to može biti znak dijabetesa ili nekog drugog zdravstvenog problema.

Kako biste se riješili urina koji miriše na kavu, prijeđite na zeleni ili crni čaj.

Zeleni ili crni čaj sadrži manje kofeina nego kuhana kava. Pijte puno vode ako ste ovisni o 3-4 šalice kave ili pokušajte svoju običnu kavu razrijediti s više vode.

Trebam li prestati piti kavu ako moram puno mokriti?

Ako vas kava tjera na puno mokrenje, bolje je da je se potpuno suzdržite nekoliko dana dok se vaš mjehur pravilno ne oporavi i prestane prekomjerno mokrenje.

Ako ga ne možete potpuno smanjiti, pokušajte također ograničiti unos na nekoliko dana, jer oni koji su imali umjereni unos kofeina (182 mg) dnevno nisu pokazali nikakvu povezanost s prekomjernim urinom ili curenjem iz mjehura.

Ovdje je problem povećana konzumacija kave. Kako pokazuje istraživanje provedeno na ženama, one čija je dnevna konzumacija kave veća od 329 mg su one koje imaju najveću vjerojatnost za razvoj inkontinencije mjehura.

Normalni ljudi idu na WC oko 6 do 8 puta u 24 sata. I 10 puta je normalno ako osoba ne osjeća pretjeranu želju.

Slijedite ove jednostavne promjene načina života kako biste pomogli svom mjehuru da brže zacijeli i smanjite unos kofeina:

Izbjegavajte diuretike

Hrana i piće stvaraju više tekućine, uključujući gazirana i kofeinska pića. Plus sve vrste kiselog voća/sokova, začinjena hrana, umjetni zaslađivači.

Jedite više vlakana

Uključite hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu. Vlakna sprječavaju zatvor. Zatvor može dovesti do učestalog mokrenja, pa će unos više vlakana ostati siguran.

Ojačajte mišiće dna zdjelice

Kegelove vježbe su korisne vježbe u tom pogledu. Ne samo da jača stražnjicu i bedra, već i poboljšava vaš crijevni sustav za sprječavanje proljeva i učestalog mokrenja.

Kako kava utječe na mjehur?

Kofein ima izravan učinak na glatke mišiće mjehura.

Vaše tijelo brže probavlja kavu od krute hrane. Kava sadrži kofein, stimulans koji potiče stimulaciju mišića detruzora, glatkog mišića u stijenci mjehura. Ovaj mišić ostaje opušten kako bi omogućio mokraćnom mjehuru da pohranjuje urin, a mišić se na kraju steže kada pokušava mokriti.

Dakle, nakon što popijete šalicu, senzor u mjehuru šalje signal da se mjehur puni prema središtu mokrenja (znanstveni izraz za mokrenje) u moždanom deblu odgovornom da vam kaže da ste žedni, gladni i da ćete povratiti.

Ovo je način na koji vaš mozak i mjehur rade u isto vrijeme kako bi vam rekli da idete na zahod.

Ovaj uzbudljivi proces ubrzava se ako imate preaktivan mjehur.

Ako popijete 8 unci vode, možete poželjeti piškiti, pa ima smisla da ispijanje previše kave uz vodu zapravo može povećati nagon.

Studija također pokazuje da oni koji piju svaki dan i koji dnevno ne unose više od 300 mg kofeina putem pića i hrane, oko 30% pate od OAB-a, a 10% njih pati od teške prekomjerne aktivnosti detruzora. Osim toga, oko 50% pacijenata koji uzimaju više od 300 mg pati od OAB-a.

Ovu sam temu detaljnije obradio u svom drugom članku Iritira li kava mjehur, a vi ga možete pogledati ako vas zanima.

Može li kava izazvati peckanje pri mokrenju?

Kava može uzrokovati peckanje tijekom mokrenja, osobito kod osoba s IMS. To je zato što kiselost kave može zabrljati sluznicu mjehura i izazvati iritaciju. Zdravi ljudi neće osjetiti peckanje pri mokrenju nakon kave tako često kao ljudi s infekcijama mokraćnog sustava, ali ipak, ne bi škodilo biti oprezan.

Uvijek imajte na umu da je postavljena granica za kofein dnevno 400 mg dnevno, što je odobrila FDA. Sve iznad toga može imati štetne učinke, a jedan od njih može biti nadraženi mjehur.

Prema Nacionalnoj zakladi za bubrege, jedna od pet žena imat će neku vrstu UTI – a oko 20% njih imat će više od jedne UTI.

Osjećate peckanje u mjehuru zbog infekcije mjehura. Kada bakterije uđu u vaš mokraćni sustav, uzrokuju infekcije mokraćnog sustava i druge infekcije mokraćnog mjehura. Osjetit ćete peckanje, bol i grčeve u urinarnom traktu.

Ispijanje kave s nadraženim mjehurom može pogoršati stanje.

Kava ima kiseli učinak koji uzrokuje peckanje pri mokrenju kod pacijenata s IMS. Zdravi ljudi nakon ispijanja kave nemaju takvih problema. No kako bi se izbjegao takav bolan scenarij, svi bi trebali smanjiti konzumaciju kofeina.

Ako osjetite dolje navedene simptome, morate odmah prestati piti kavu:

• krv u mokraći
• osjećaj pritiska
• grčevi u donjem dijelu trbuha
• Urin neugodnog mirisa
• kamenci u bubrezima ili mjehuru
• Blaga groznica ili zimica
• bol tijekom spolnog odnosa
• Učestalo mokrenje malih količina
• bol u području zdjelice
• Osjećaj peckanja ili žarenja prilikom mokrenja
• Zamućen urin

Dok se vaš mjehur pravilno ne oporavi, prijeđite na alternative bez kofeina ili s niskim udjelom kofeina, kao što su:

Pijte alternative s malim količinama kofeina

Koliko dugo kava djeluje na mjehur?

Kava utječe na vaš mjehur sve dok kofein ostaje u vašem tijelu. Kofein u kavi ima poluživot od 5 do 6 sati, ali može ostati u vašem tijelu do 10 sati.

Kava utječe na mjehur sve dok ne radite ništa i ograničite konzumaciju kave. Također, pacijenti s gorom bolešću mokraćnog mjehura moraju ga se potpuno suzdržati kako bi se potpuno oporavili.

Sve što pojedete ide ravno u vaš želudac i tamo stoji oko pet minuta do sat vremena, ovisno o tome koliko ste pojeli ili popili.

Međutim, tekućine poput kave i vode brže se probavljaju od krute hrane.

Lisa Anderson, profesorica sa Sveučilišta u Minnesoti, ističe da vas jutarnja kava na prazan želudac tjera da odmah požurite u kupaonicu jer vaše tijelo radi brže da pumpa kavu iz crijeva, a bubrezi prema mjehuru šalju prazan želudac.

Istraživanje je provedeno na 20 žena s nestabilnošću detruzora. Dobili su 200 mg kofeina. I nakon nekoliko minuta pokazali su značajno povećanje pritiska detruzora na mjehur.

To ukazuje na to da kofein u kavi nije zdrava opcija za osobe s problemima mjehura.