Povećava li kava prostatu? (istina otkrivena)

Kava je najpopularnije piće koje služi i kao energizator i kao brzo osvježenje. Bez obzira ostajete li budni cijelu noć ili ste spremni otići u teretanu, piće je stalni pratilac milijuna ljudi diljem svijeta.

Mnoga su istraživanja otkrila povezanost nekoliko zdravstvenih dobrobiti s redovitom konzumacijom kave.

Usred dobrobiti, također postoji rastuća zabrinutost za tjelesno zdravlje kardiovaskularnog sustava, prostate i živčanog sustava zbog stimulativnih i diuretičkih učinaka kofeina.

Kratak odgovor: sama kava ne povećava prostatu. Međutim, kofein sadržan u piću može potaknuti simptome benigne hiperplazije prostate zbog svog diuretičkog učinka na mjehur i prostatu.

U sljedećim odlomcima dat ću opsežnije objašnjenje povezanih upita, pa počnimo!

Što je benigna hiperplazija prostate?

Benigna hiperplazija prostate (BPH) je uobičajeno stanje kod starijih muškaraca uzrokovano povećanjem prostate.

Prostata je dio muškog reproduktivnog sustava veličine oraha. Sastoji se od žljezdanog i mišićnog tkiva i odgovoran je za proizvodnju sjemene tekućine.

BPH je stanje u kojem ova prostata postaje veća. Ovo je vrlo čest fenomen kod muškaraca koji stare. Izvještaji pokazuju da do dobi od 60 godina oko 50% muškaraca može imati znakove BPH, a do dobi od 85 godina oko 90% će imati znakove.

Iako stanje nije kancerogeno, neki od simptoma BPH slični su onima kod raka prostate. To zahtijeva temeljit fizički pregled muškaraca, osobito onih u 50-im i 55-im godinama.

Što je znak benigne hiperplazije prostate?

BHP je znak starenja, posebno kod muškaraca. To je normalno stanje koje se javlja kod odraslih muškaraca starijih od 50 godina. Točan razlog za stanje još uvijek je predmet rasprave. Međutim, stručnjaci sugeriraju da promjene u muškim spolnim hormonima koje dolaze sa starenjem mogu biti faktor.

Osobe s obiteljskom poviješću problema s prostatom mogu biti izložene većem riziku od BPH.

Uobičajeni simptomi uključuju:

• Poteškoće s početkom mokrenja
• Učestalo mokrenje
• Iznenadni nagon za mokrenjem
• Slab protok urina
• bol nakon ejakulacije
• Poteškoće u kontroliranju osjećaja tijekom mokrenja

Kako kava može utjecati na povećanu prostatu?

Stimulans kofein u kavi utječe na povećanu prostatu povećavajući brzinu mokrenja, uzrokujući da osoba mokri više nego inače. Također može utjecati na osjet i kontrakciju mjehura.

Stimulansi su odgovorni za izazivanje određenih promjena u normalnom funkcioniranju tjelesnih sustava. Iz tog razloga velike doze kofeina mogu dovesti do oštećenja mišića u vratu mjehura. To će uzrokovati da osoba više mokri.

Osim toga, kofein je prirodni diuretik. Zbog toga imate osjećaj da više mokrite nakon kave. Iako razine kofeina ne utječu izravno na prostatu, stimulans može iritirati organ ako osoba već ima problema s povećanom prostatom.

Diuretski učinci kofeina također će utjecati na učestalost mokrenja i iskusit ćete učestalo mokrenje ako imate BPH.

Ova studija o Učinak kofeina na funkciju mokraćnog mjehura u bolesnika sa simptomima preaktivnog mokraćnog mjehura pokazalo je da kofein može potaknuti rano mokrenje, a simptomi su češći kod osoba s preaktivnim mokraćnim mjehurom.

Bolje je ograničiti konzumaciju napitaka s kofeinom kako biste izbjegli te neželjene osjećaje kada imate povećanu prostatu.

Je li pijenje kave loše za prostatu?

Ispijanje kave nije nužno loše za zdravlje vaše prostate, ali previše pijenja može iritirati mjehur i prostatu. Budući da je kofein diuretik, preveliki unos kofeina može čak dovesti do nedosljednosti mokraće.

Postoji nekoliko studija provedenih na muškarcima koje pokazuju da redovita konzumacija kofeina povećava nedosljednost urina kod muškaraca u usporedbi s onima koji ga ne piju.

Ako već imate problem s prostatom ili BHP, unos kofeina pogoršat će simptome i utjecati na zdravlje mokraćnog sustava.

Ako još uvijek trebate pojačanje s kofeinom, pokušajte popiti piće rano ili kasno ujutro. Imajte na umu da morate održavati pravilan raspored uzimanja kofeina jer stimulans može poremetiti biološki sat vašeg tijela.

Čak i ako ne uzrokuje probleme po zdravlje vaše prostate, može izazvati druge neželjene osjećaje poput glavobolje, nesanice, povraćanja, nervoze, tjeskobe i tako dalje.

Nagon za pojačanim mokrenjem već je simptom predoziranja kofeinom. Dakle, ako već imate BPH, kofein će biti veći problem.

Imajte na umu da, iako kofein može izazvati osjećaj hitnog i učestalog mokrenja, on nije uzrok prostatitisa.

Kofein je doista dobar za vaše cjelokupno zdravlje i zdravlje prostate. Istraživači su otkrili da kofein može inhibirati rast stanica, dok cafestol i kahweol mogu inhibirati rast raka.

Kao jedan od najvažnijih antioksidansa u kavi, klorogenska kiselina može inhibirati metilaciju DNK.

Problemi s kavom i kofeinom nastaju samo kada već imate problema s povećanom prostatom ili konzumirate previše napitka iznad onoga što je sigurno preporučeno Kava i zdravlje prostate mogu biti zdrava kombinacija.

Kako kofein utječe na prostatu?

Kofein utječe na one koji već imaju problem s benignom hiperplazijom prostate jer može uzrokovati da bubrezi proizvode više urina.

Budući da je kofein prirodni diuretik, može:

• Pretjerano stimulirati preaktivan mjehur
• Povećajte potrebu za češćim mokrenjem
• Povećajte učestalost mokrenja
• Utječu na vaš status hidratacije
• Razgrađuje kalcij u vašem tijelu i dovodi do povećanog izlučivanja

Kava stoga može iritirati mjehur i loš je izbor za muškarce s problemima s mokrenjem. Međutim, konzumiranje kave je loše samo ako je konzumirate iznad svoje razine tolerancije i konzumirate i druge stvari koje sadrže kofein.

Učinci na tijelo zbog diuretičkih svojstava kofeina vraćaju se u normalu nakon što se razine stimulansa u krvotoku smanje. Ali kada uzmete visoke doze kofeina, ne samo da on preuzima kontrolu nad vašim sustavom eliminacije, već također izaziva neželjene zdravstvene probleme, kao što su:

• napadaj
• Glavobolja
• Strah
• mučnina
• nesanica
• Traži

Stoga konzumaciju kave treba kontrolirati, a osobno smatram da je 50-100 miligrama kofeina dovoljno za željeni poticaj u ljudskom tijelu.

Jednostavno rečeno, ako ste zdrava osoba, ograničite konzumaciju na 1-2 šalice kave dnevno. Nećete osjetiti nikakve štetne nuspojave, a to neće utjecati ni na zdravlje vaše prostate.

S druge strane, ako već imate BHP ili povećanu prostatu, ograničite potrošnju što je više moguće. Posavjetujte se s liječnikom kako biste bolje razumjeli unos za svoje tijelo.

Je li kava bez kofeina dobra za prostatu?

Kava bez kofeina može biti dobra za zdravlje prostate jer sadrži druge važne antioksidanse i hranjive tvari. Također, ne sadrži apsolutno nikakav kofein, iako količina može biti mala.

Mnogi istraživači vjeruju da je veza između kofeina i zdravlja prostate nevažeća. Bez obzira koja pića ljudi piju, s kofeinom ili bez kofeina, sudionici koji su bili praćeni pokazali su slične rezultate.

To je zato što kava sadrži druge bitne antioksidanse i biljne kemikalije koje imaju zdravstvene prednosti kao što su: B. prevencija upale.

Kava bez kofeina je blagodat za osobe sa simptomima donjeg urinarnog trakta jer sadrži sva korisna svojstva obične kave bez kofeina.

Nizak sadržaj kofeina pokazuje zanemariv diuretski učinak i može poboljšati urinarne simptome kod osoba s BPH.

Donja tablica prikazuje sadržaj kofeina u različitim varijantama kave. Preporučljivo je odabrati svoje brzo povećanje energije na temelju potreba vašeg tijela za kofeinom i tolerancije:

vrsta kave	Sadržaj kofeina (prosječan)
Skuhana kava	95 mg
Kava bez kofeina	2 mg
frapućino	65 mg
Cold Brew	155 mg
espresso	75 mg
instant kava	63 mg

Sadržaj kofeina u nekim popularnim vrstama kave.

Može li kava spriječiti rak prostate?

Brojna istraživanja pokazala su da kava može spriječiti rak prostate. Meta-analiza ove studije iz 2014. pokazala je da je navika pijenja kave povezana sa smanjenim rizikom od raka prostate i, obrnuto, s fatalnim rakom prostate visokog stupnja. Ovdje se konzumiralo više od 4-5 šalica kave dnevno.

Ne treba svatko piti toliko kave. Budući da je kofein stimulans, najbolje dobrobiti mogu se postići ako se konzumira umjereno.

Međutim, konačna presuda može tvrditi da kofein zapravo može smanjiti rizik od raka prostate. Ne može sigurno izdržati pojavu bolesti, ali može utjecati na povećanje ili smanjenje stope rizika ovisno o količini kofeina koja se redovito konzumira.

Ista studija također navodi da rezultat nije primjenjiv na nekoga tko povremeno pije.

Budući da predoziranje kofeinom može dovesti do simptoma ustezanja, bolje je provjeriti toleranciju vašeg tijela i piti u skladu s tim. Upamtite da je održavanje zdravih životnih navika ključno za održavanje forme i sreće.

Kofein sam po sebi ne može biti štit protiv smrtonosnih bolesti.

Studija iz 2015. pokazuje da postoji obrnuti odnos između količine popijene kave i rizika od raka prostate, ali samo za vrstu skuhane kave.

Stoga. Važan faktor je i način na koji je vaša kava pripremljena. Dodavanje tvari koje izazivaju ovisnost poput šećera, vrhnja ili mlijeka također može smanjiti nutritivnu vrijednost pića i poremetiti razinu šećera.

Kava također sadrži cafestol i kahweol, koji su poznati po svojim sposobnostima borbe protiv raka, a kuhana kava omogućuje da te esencijalne kemikalije ostanu u vašem piću.

Je li čaj bolja opcija za zdravlje prostate?

Zeleni čaj i čaj od hibiskusa najbolje su opcije za zdravlje prostate.

Kava može biti dobra za vaše cjelokupno zdravlje, ali budući da sadrži stimulans kofein, ne možete se osloniti na nju kao izvor energije. Osim što održava zdravlje prostate, kava također može negativno utjecati na vaš živčani i kardiovaskularni sustav ako se konzumira prekomjerno.

Prebacite svoje piće na zdraviju opciju poput zelenog čaja. Sadrži mnogo važnih antioksidansa i može pomoći u prevenciji raka prostate.

Ograničenje konzumacije kofeina važno je za osobe s BPH ili prostatitisom. Budući da kofein može iritirati prostatu i mjehur, može pogoršati simptome BPH.

U takvim slučajevima preporučljivo je smanjiti konzumaciju kofeina. Pokušajte naizmjenično piti kavu i zeleni čaj ili čaj od hibiskusa i nemojte se previše oslanjati na kavu. To će vam pomoći poboljšati zdravlje mokraćnog sustava.

Kako mogu poboljšati zdravlje svoje prostate?

Zdravlje prostate možete poboljšati usvajanjem zdravijeg načina života.

Problem s prostatom jedna je od najzabrinjavajućih bolesti muškaraca, posebno starijih.

Prema pregledima i preporukama stručnjaka, neke važne stvari koje treba uzeti u obzir za bolje zdravlje prostate uključuju:

• Ograničite piće s kofeinom. Ako je moguće, prijeđite na zeleni čaj.
• Redovito se bavite sportom
• Smršaviti
• Po potrebi uzimajte dodatke prehrani
• smanjiti stres
• U prehranu češće uključite biljne obroke

Budući da zdravlje prostate ovisi o vašoj prehrani i načinu života, neka vam bude cilj poboljšati ga. Neke su stvari izvan naše kontrole, ali možemo dati sve od sebe kako bismo smanjili rizik od neželjenih stanja pravilnom brigom o svom tijelu.