Najbolja kava za tenis (znajte prije sljedeće utakmice!)

Kofein je vrlo korisna tvar sa sportskog gledišta. Može značajno povećati performanse, a još uvijek je savršeno siguran za korištenje tijekom treninga i natjecanja.

Ali kako to utječe na tenisača? Tenis zahtijeva dobru izdržljivost za igranje na širokom terenu. Osim toga, čvrst stisak i snažan zamah za prebacivanje lopte preko mreže.

Kofein povećava performanse izdržljivosti kako bi vam pomogao da prođete kroz serije.

Najbolje kave za tenis su: InterHealth NutriCafe Performance Coffee, Caribou Coffee srednje pržena mljevena kava, Four Sigmatic kava s gljivama i Starbucks srednje pržena mljevena kava

Po mom mišljenju, one su među najhranjivijim i najkorisnijim kavama za tenisače.

Evo samo nekoliko sitnica iz tih informacija koje bi mogle pomoći u dodavanju pizzazza vašim teniskim igrama.

Što treba uzeti u obzir pri kupnji mljevene kave?

Tenisačima je već sada teško nositi se s gustim rasporedom uz strogu rutinu prehrane.

Šalica kave može vam pomoći da se opustite i napuniti vas energijom za važnu utakmicu. Međutim, odluka koja je marka najbolja za vas prilično je zbunjujuća budući da na tržištu postoji veliki izbor kave.

Kako bismo vam pomogli pri odlučivanju o najboljoj kavi, evo popisa na što trebate obratiti pozornost prije kupnje najbolje mljevene kave:

Kupujte svježe mljevenu kavu

Ako si možete priuštiti kupnju mljevene kave, kvalitetu vaše kave prvenstveno određuje njezina svježina.

Ako kod kuće nemate mlinac, onda sameljite zrna kave iz kafića. Bolje je imati svježe mljevena zrna kave nego kupovati skupe vrećice kave u supermarketima jer su možda bila samljevena prije nekoliko mjeseci.

stupanj mljevenja

Stupanj mljevenja varira ovisno o vrsti kave koju pripremate. Ovdje navodim najbolju veličinu mljevenja za pripremu različitih vrsta kave kod kuće.

• Za French Press i Percolator: Grubo mljevenje
• Za Chemex Kalita: srednje grubo mljevenje
• Za aparate za filter kavu i AeroPress: srednje mljevenje
• Za espresso, tursku kavu. AeroPress i Moka Pot. Dodatno: fino mljevenje

pečena datulja

Uvijek pazite da kupite kavu s datumom prženja. Kava unutar 8 tjedana od datuma prženja je dobra jer cijela zrna kave gube okus i aromu nakon nekoliko tjedana.

Još jedna stvar: sportaši ili tenisači moraju obratiti pozornost na ove bitne elemente jer utječu na okus kave i njihovu izvedbu na terenu.

Je li kava dobra za tenisače?

Dok je kava učinkovita za kardio trening, mogla bi biti korisna i za teniske mečeve.

Neka su istraživanja otkrila značajan pozitivan utjecaj kofeina na povećanje tjelesne izvedbe.

Međutim, imamo različite rezultate različitih studija o učincima kofeina na tenisača.

Ova studija sugerira da kofein nema utjecaja na izvedbu teniskih servisa, ni u početku ni kasnije. Ali kofein ima potencijal poboljšati točnost kada su sportaši malo umorni.

Studije su također pokazale da kofein ima učinak poboljšanja performansi u usporedbi s placebom kada se ED konzumira prije vježbanja (30 minuta ili 1 sat prije vježbanja) u sportovima poput tenisa.

Dokazano je da kofein povećava učinkovitost. Kako biste saznali više o utjecaju na njega, pogledajte videozapis u nastavku:

Moj dosadašnji zaključak je da je ono što kofein čini našem mozgu stvarno važno, a ne tijelu. Možete pročitati moj članak da vidite kako kava stvarno utječe na naš mozak.

Piju li tenisači kofein?

Tijekom svog istraživanja otkrio sam da malo tenisača voli napitke s kofeinom, posebno kavu.

Kava nije dio njezine stroge dijete.

Rafael Nadal, španjolski tenisač, nije veliki ljubitelj kave ili napitaka s kofeinom, ali ih ipak popije s vremena na vrijeme.

Gdje još jedan poznati tenisač Novak Đoković izbjegava piti kavu u bilo kojem obliku kako bi održao svoj stas, izvedbu i izdržljivost.

Koje je najbolje piće za tenis osim kave?

Najbolje piće za tenis je REIZE.

Ako ne volite kavu ili želite svoju energiju napuniti energetskim napitkom, toplo vam preporučujem REIZE Energy Drink.

REIZE je energetski napitak u prahu koji dolazi u vrećici, dodajte vodu i gotovo je.

S 50 mg kofeina, REIZE je jedna od najsigurnijih opcija za tenisače.

Također sadrži korisne sastojke poput taurina, ginsenga i vitamina B, koji svi odlično funkcioniraju s kofeinom i daju vam savršeni poticaj energije prije teniskog meča.

Ono što je najbolje kod REIZE-a je to što je, za razliku od ostalih energetskih i sportskih napitaka, bez šećera i ne ometa prehranu tenisača.

Dakle, ako tražite najbolje piće za tenis, ovo je to!

Najbolja kava za tenis

InterHealth NutriCafe učinkovita kava

Ono što Performance mješavinu izdvaja od ostalih NutriCafe kava jesu njeni organski ekstrakti Cordyceps Sinensis i Organic Ganoderma Lucidum.

Ova dva biljna ekstrakta pomažu povećati izdržljivost, snagu, vitalnost i još bolje zdravlje. Tenisači, trkači ili bilo tko s aktivnim životnim stilom imat će koristi od zdravije šalice NutriCafe kave.

To je jedinstvena kava s gljivama, bez okusa gljiva, samo s okusom svježe pržene kave.

Poštena trgovina, organska Arabica zrna kave prožeta su snažnom mješavinom organskih biljnih ekstrakata koji poboljšavaju imunološki odgovor i fizičku izdržljivost.

Ako niste ljubitelj kave, probajte ovu i tko zna, možda postanete ovisni.

Caribou kava Srednje pržena mljevena kava

Caribou kava srednje prženja Mljevena kava je moja druga preporuka za tenisače jer je mljevena kava najbolja za tenisače. Ovo je najjeftinija kava među najboljim jeftinim mljevenim kavama.

Slatkastog je okusa karamele i lješnjaka napravljenog od svježe dobivenih zrna kave iz Indonezije, Srednje i Južne Amerike.

Unatoč tome što je srednje pržena, ova je kava malo prepržena i gorka, savršena za snažan trzaj za sportaše.

Four Sigmatic kava od gljiva

Kao tenisaču najvažnije vam je zdravo i aktivno tijelo i duh. Four Sigmatic Mushroom Coffee plus Lion’s Mane i Chaga čine ukusno uravnotežen napitak za mozak i tijelo sportaša.

Ima sve ono što volite kod kave: okus, aromu, energiju – ništa što vam se ne sviđa.

Ova kava s gljivama, koja uopće nema okus po gljivama, sadrži gljivu lavlju grivu koja se koristi za poboljšanje mentalnog fokusa. Također sadrži čagu za koju se vjeruje da jača imunološki sustav.

Ova je kava napravljena od organskih zrna Arabica kave, poštene trgovine, jedinstvenog porijekla, mljevena i spremna za kuhanje prije velikog teniskog meča. Bez podrhtavanja ili mumbo-jumboa, samo sati koncentracije bez sudara.

Starbucks mljevena kava srednjeg prženja

Tko nije obožavatelj Starbucks Medium Roast? Izvrsna vijest je da, osim izvrsnog okusa, ima potencijalne dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje tenisača.

Ova srednje pržena mješavina ima dobru mješavinu zrna kakaovca i prženih orašastih plodova koji ublažavaju gorčinu zelene kave i daju bogat, pristupačan okus.

Neki se žale na njegov zagoreni okus, dok se drugima sviđa taman okus, probajte sami i vidite sviđa li vam se.

Ovdje je cjenik svih ovih marki

Najbolje marke kave za tenisače