Najbolja kava za povremeni post (najbolji izbor)

Među svim hirovima koji su dolazili i prolazili, povremeni post ističe se kao dugotrajna i popularna dijeta.

Ako ste ljubitelj kave i prvi put pokušavate s isprekidanim postom, mogli biste se zabrinuti da je kava zabranjena. Dobra vijest je da možete piti kavu tijekom povremenog posta, ali mora biti prave vrste.

Crna kava se naširoko smatra najboljom kavom za povremeni post. To je zato što bez dodataka poput mlijeka, vrhnja ili šećera, kava ima minimalan broj kalorija i unutar je preporučene dnevne doze za postizanje ketoze i sagorijevanje masti.

Neki od najboljih brendova crne kave za post su Death Wish i Volcanica. Ali vaša omiljena zrna kave ili mljevena kava bit će dovoljne, sve dok unos kave ne bude manji od 50 kalorija. Možete dodati neke bezkalorične zamjene za mlijeko i zaslađivače ako vam se ne sviđa jak gorak okus.

Ali ako se pitate koje su vrste kave pogodne ili promašene za IF, ovaj će članak pokriti sve što trebate znati.

Počnimo!

Što mogu piti dok postim?

Tijekom posta možete piti bilo koje niskokalorično piće.

Niskokalorična pića poput vode, čaja i crne kave ne utječu značajno na ketozu pa ih možete konzumirati tijekom posta.

Čaj sadrži oko 2 kalorije po šalici, dok crna kava nema više od 5. To znači da je konzumiranje oba napitka tijekom posta sasvim u redu.

Međutim, dodavanje šećera, vrhnja ili mlijeka ovim napicima može utjecati na njihov broj kalorija. Stoga toplo preporučujem da se držite osnova.

Koliko kalorija može prekinuti post?

Najbolje je da unos kalorija bude manji od 50!

Ipak, pokoja kalorija tu i tamo je u redu, što je slučaj s crnom kavom.

Iako se mogu učiniti ustupci, ako se pridržavate zahtjeva svog posta, moći ćete maksimizirati dobrobiti povremenog posta.

Možete li piti kavu tijekom povremenog posta?

Da, možete piti kavu tijekom povremenog posta.

Kava može biti odličan pojačivač energije koji će vam pomoći u postu kako se ne biste osjećali slabo ili slabo.

Kava bez aditiva nema gotovo nimalo kalorija i masti.

Kao što svi znamo, kofein može vašem tijelu dati dodatnu energiju za razne tjelesne aktivnosti. Može vas održati budnima i osvježiti te vam čak pomoći da prođete kroz iscrpljujućih 16 sati posta.

Više o ispijanju kave tijekom posta saznajte u videu ispod!Pitanje od milijun dolara: može li vam kava prekinuti post?

Smijete li piti kavu na dijeti 16/8?

Da, možete piti kavu dok ste na dijeti s prekidima od 16/8.

Budući da je 16/8 jedna od fleksibilnijih metoda, kava je svakako na jelovniku za vas!

Kvari li vrhnje glad?

Da, vrhnje vam može pokvariti post jer je visoko kalorično.

Konkretno, gusto vrhnje za šlag također vam može pokvariti post.

Stoga razmislite o prelasku na nižekalorične opcije poput pola-pola ili biljnog mlijeka.

Da li MCT ulje u stanci za kavu prekida povremeni post?

Da hoće!

Zapravo, MCT ulje može promijeniti vaše metaboličke procese tijekom posta.

Neki bi mogli tvrditi da dodavanje malo MCT ulja neće učiniti mnogo štete, ali po mom mišljenju, najbolje je biti siguran.

Uostalom, kavom se premošćuje korizma.

Usput, ovaj sjajni aparat za pripremu hladnih napitaka priprema odličnu kavu za samo 5 minuta:

Neprobojna kava za povremeni post

Neprobojna kava tijekom povremenog posta velika je pogreška.

Neprobojna kava obično sadrži visokokalorične sastojke poput neslanog maslaca ili gheeja hranjenog travom, kokosovog ulja, a ponekad i zaslađivača.

Zbog toga je kava otporna na metke apsolutno zabranjena za povremeni post!

Prekinut će vam post zbog svog kalorijskog sadržaja. Međutim, možete ga piti tijekom obroka.

Ipak, trebali biste se pobrinuti da takvu visokokaloričnu hranu jedete i kada ne postite.

Crna kava za povremeni post

Crna kava sadrži manje od pet kalorija i neće pokvariti post.

Kao što sam ranije spomenuo, izbjegavajte dodavanje dodatnih stvari poput mlijeka i šećera jer će njihov sadržaj kalorija poremetiti vašu ketozu.

S pozitivne strane, crna kava ima svoje prednosti. Pun prirodnih antioksidansa, napitak dokazano poboljšava rad vašeg mozga i smanjuje upalu.

Kava s mlijekom od badema za povremeni post

Almond Milk Latte je siguran za piće ako povremeno postite.

Ovo piće savršeno je sredstvo za gašenje žeđi za one koji žele nešto kremastije od crne kave.

Međutim, upamtite da u svoju kavu s mlijekom ne biste trebali dodavati ništa više od mlijeka.

Naravno, kavu s bademovim mlijekom možete jednostavno pripremiti kod kuće.

• Uzmite dvije čaše espressa.
• Na pari skuhajte bademovo mlijeko.
• Ulijte espresso u šalicu i dolijte bademovo mlijeko.

Ako vam se bademovo mlijeko ne sviđa, postoje druge niskokalorične opcije koje možete dodati svojoj kavi!

Ovdje je tablica usporedbe svih gore navedenih kava. Brzi pogled otkriva da ništa nije bolje od niske kalorijske vrijednosti crne kave.

Kada je riječ o odabiru kave tijekom posta, ipak je najbolje da stvari budu jednostavne.

Kao što vidite, crna kava je doista najbolja kava za povremeni post!

Mogu li dodati zaslađivač kavi tijekom povremenog posta?

Da, u kavu možete staviti zaslađivače ako je niskokalorična.

Kao što sam već rekao, cilj nije poremetiti vašu ketozu velikim unosom kalorija usred posta.

Iako nije preporučljivo dodavati šećer, zaslađivači bez kalorija poput Splende ili Stevije ne povećavaju broj kalorija u kavi.

Oba su prirodno dobivena zamjena za šećer koja ima svoje zdravstvene prednosti. Što se tiče okusa, mogu govoriti iz iskustva kada kažem da nećete primijetiti razliku.

Pogledajte sve druge niskokalorične zaslađivače koje možete dodati svojoj kavi u ovom članku koji sam ranije napisao.