Mocha VS energetski napici (dubinsko istraživanje)

Mocha je vrsta kave napravljena od espressa, čokolade i mlijeka, dok su energetski napici proizvedeni pojačivači energije s umjetnim dodacima i konzervansima.

Iako nema velike razlike u sadržaju kofeina, energetska pića bolje razbuđuju od moke jer sadrže sastojke koji podižu energiju, a moka ne.

Uz toliko dostupnih pića, najpopularnija su kava i energetska pića. Oba napitka sadrže kofein i pružaju trenutni porast energije. Neki ljudi vole gutati ledeno hladna energetska pića, a drugi vole čokoladno toplu kavu poput moke.

Kava osigurava visoku razinu antioksidansa, a energetska pića vitamine B skupine. Obje su dobre za vaše tijelo. Ali koje je piće bolje? Mocha kava ili limenka energetskog pića?

U ovom ćemo članku raspraviti sve o ova dva pića i otkriti koje je bolje.

Koji su sastojci mokke i energetskih pića?

Mocha je prirodna vrsta kave. Ima espresso, mlijeko i čokoladu. Energetska pića, s druge strane, proizvedena su od strane čovjeka i sadrže umjetna sladila, pojačivače i sintetičke konzervanse.

Energetska pića i moka su vrlo različiti. Iako sadrže kofein i pružaju poslastice poput vitamina B i antioksidansa, dolaze iz druge obitelji pića.

Kada govorimo o moki, to je potpuno prirodno piće s kofeinom koje se pravi od kave. U dupli espresso dodaje se pjenasto mlijeko zajedno s tamnom ili mliječnom čokoladom u prahu ili sirupom.

Mliječna pjena se zatim prelije na vrh. Tako je jednostavno. Ništa posebno, ali jako ukusno. Ljubitelji čokolade u kavi oduševljeni su ovom kavom. Sada kada govorimo o energetskim pićima, oni su potpuno drugačiji.

Energetska pića se proizvode u tvornicama od sintetičkih sastojaka. U biti, to je gazirano energetsko piće s umjetnim dodacima i konzervansima.

Iako energetski napitak također sadrži vitamine B skupine, prepun je raznih sintetiziranih sastojaka koji podižu energiju. Zbog činjenice da je 90% sastojaka energetskih pića isto, to su sljedeći;

• umjetni zaslađivači
• B vitamini
• kofein
• Bezvodni kofein
• okusi
• glukonolakton
• L-karnitin
• konzervansi
• taurin

Je li mocha jača od limenke energetskog pića?

Mocha je jaka kava, ali nije tako jaka u usporedbi s energetskim pićima. Razlog tome je što energetska pića sadrže umjetne pojačivače i snažne dodatke koji ih čine jačima.

Mocha je jaka kava. Da biste dobili dojam o tome koliko je kava mocha jaka, možete pročitati moj drugi članak.

Ali ako usporedimo moku s energetskim pićima, ona su mnogo jača. Jer mocha je organsko piće bez dodatnih pojačivača ili umjetnih sastojaka. No, dodatak tamne čokolade čini ga jačim nego inače.

Također, uz svaku vrstu kave možete povećati ili smanjiti količinu dodanih sastojaka. Dakle, ako pojačate espresso, on može postati jak kao bilo koje energetsko piće, ali klasična metoda ne dopušta da mocha bude jaka kao bilo koje energetsko piće.

Njihov kofein i šećer također pojačavaju učinak. Dodao bih još jednu stvar, da je učinak energetskih napitaka svakako vrlo jak, ali nestaje mnogo brže od mokke.

Iako umjerena konzumacija energetskih napitaka nije štetna, ako to činite redovito, mogli biste se osjećati umorno nakon što učinak prestane. Dakle, moka nije jača od bilo kojeg energetskog pića.

Možete pogledati ovaj video koji uspoređuje kavu i energetska pića. fantastičan video

Koliko šećera imaju energetska pića i moka?

Šećer nije glavni sastojak moke. Iako je umjereno sladak zbog dodatka mlijeka i mliječne čokolade. Većina energetskih pića sadrži umjetna sladila i prevelike količine šećera.

Kafići poput Starbucksa dali su Mokki sasvim drugačiju perspektivu. Naravno, moka ne sadrži dodani šećer. Ima dašak slatkoće koji dolazi od punomasnog mlijeka i kada se koristi mliječna čokolada.

Organska čokolada ne sadrži slatkoću. Stoga se prilikom posluživanja ne dodaju dodatni oblici šećera. Ali ako posjetite Starbucks, naći ćete vrlo slatke verzije moke.

Čak i klasična moka ima neke bogate i slatke okuse čokolade. Tipična šalica moke može sadržavati oko 27 grama šećera u porciji od 8 unci. Ali to je dosta. Stoga budite oprezni kada kupujete moku u popularnom kafiću.

A ako govorimo o energetskim pićima, ona su krcata šećerom. Umjetna slatkoća čini ga stimulativnijim i prikriva okus kofeina.

Šećer u energetskim pićima može vam trenutno podići šećer koji se osjeća poput navale adrenalina. Međutim, kada učinci, koji traju oko 1 do 2 sata, prestanu, osjetit ćete pad šećera.

To će vas učiniti razdražljivim, gladnim, mučnim i umornim. Samo za referencu, standardna limenka od 12 unci bilo kojeg energetskog pića sadrži oko 30 do 50 g šećera. Ali prema Zakladi za srce i moždani udar, poželjna količina nije veća od 12 žličica u cijelom danu.

Svakodnevno konzumiramo i druge izvore šećera, poput čaja, peciva, slatkiša i gaziranih pića, koji nas u kombinaciji sa zašećerenom mokkom i energetskim pićima mogu potaknuti da pomaknemo svoje zdrave granice.

Napravio sam grafikon koji prikazuje sadržaj šećera u vrhunskim Starbucksovim mochama i energetskim pićima.

Mocha ili energetski napitak, što je zdravo?

Mocha i energetska pića nisu loša u umjerenim količinama. Ali oba imaju nedostatke kada se redovito konzumiraju.

Kava je bolja od bilo kojeg energetskog pića. Kao prvo, kava je organska bez umjetnih dodataka i također je izvrstan izvor antioksidansa.

Također sprječava mnoge bolesti poput demencije, raka jetre i stvaranja žučnih kamenaca. Također pomaže u sagorijevanju masti kada pokušavate izgubiti težinu.

Ali u ovom slučaju moka i energetska pića nisu dugoročno toliko zdravi. Šećer dodan u šalicu mokke ili iz energetskih pića s vremenom može biti smrtonosan.

To vam može donijeti mnoge zdravstvene probleme. Neki od njih su dijabetes, srčani problemi i Alzheimerova bolest. Šećer u energetskom napitku čini mlade ljude vrlo brzo ovisnima o njemu. Stoga ova dva napitka nisu toliko zdrava.

Na kraju krajeva, mlijeko u moki nije toliko korisno na duge staze. Prema Medicinskom povjerenstvu, mliječni proizvodi glavni su uzročnici mnogih doživotnih bolesti.

Osim toga, mnogi ljudi na ovom svijetu ne podnose laktozu. To u biti znači da većina ljudi ne probavlja laktozu — to je šećer u dnevniku. To može dovesti do želučanih tegoba, povraćanja, pa čak i osipa na koži. Stoga konzumacija energetskih pića i moke nije tako zdrava kao što se čini.

Ima li energetsko piće više kofeina od moke?

Nema velike razlike u sadržaju kofeina u mokki i energetskim pićima. Ali za usporedbu: energetska pića imaju više kofeina od moke. Porcija moke od 8 unci sadrži oko 128 mg kofeina, a energetska pića od 12 unci sadrže oko 100 do 140 mg kofeina.

Kada je riječ o kofeinu, i moka i energetska pića sadrže kofein. Oba daju naelektrizirajući poticaj energije kada se konzumiraju.

Ali u usporedbi s mokkom i najpopularnijim energetskim pićima, imaju gotovo jednaku količinu kofeina.

Tipična porcija energetskog pića sadrži oko 100 mg do 140 mg kofeina. A moka s druge strane sadrži oko 128 mg kofeina u porciji od 8 unci. Oba su relativno blizu.

Također, možete kontrolirati količinu kofeina povećanjem ili smanjenjem količine svakog pića. Međutim, postoji zdrava ravnoteža unosa kofeina koju predlaže FDA.

Kažu da ne biste trebali konzumirati više od 400 mg kofeina dnevno. Kad uzmete u obzir da postoje mnogi izvori kofeina poput čaja, gaziranih pića i čokolade, kao i mocha i energetskih napitaka, lako je pomaknuti te granice.

To može dovesti do predoziranja kofeinom, što može imati doživotne učinke ili, u nekim slučajevima, biti fatalno. Neki kratkoročni učinci uključuju:

• nervoza
• srčana aritmija
• nesanica
• Povećana anksioznost
• Jako znojenje
• Smanjenje željeza i kalcija
• dehidracija