Long Black VS Red Bull (što je bolje)

Red Bull i Long Black dolaze iz različite obitelji energetskih pića. Long Black je vrsta kave, a Red Bull je marka energetskog pića u limenkama. Long black sadrži više kofeina od Red Bulla, ali ima više prednosti od Red Bulla.

I energetska pića i kava zauzimaju posebno mjesto u našoj svakodnevici. Ovi napici s kofeinom imaju vrlo važnu svrhu u našim životima. Zar ne mislite?

Daju nam trenutnu energiju koja nam pomaže da preživimo dan. Budući da cijelo vrijeme obavljamo više zadataka, potreban nam je taj dodatni poticaj energije. Jer u vremenu promjenjivih vremena i užurbanosti svakodnevice, naše tijelo ovisi o takvim napitcima kako bi pobjednički izguralo dan.

Ali jeste li se ikada zapitali jesu li ova pića dobra za vas? Možda su energetska pića bolja od kave, što mislite?

U ovom članku saznajmo o čemu se radi u ova dva pića. Jedno je kava, a drugo samo gazirano energetsko piće, tako da mora postojati puno razlika, ali i nedostataka. Počnimo.

Koji su sastojci u Long Black i Red Bullu?

I Long Black i Red Bull dolaze iz različitih kategorija napitaka za povećanje energije. Red Bull je napravljen potpuno umjetno od ekstrakta kofeina i umjetnih sladila. Dok se duga crna kava proizvodi potpuno prirodno od prženih zrna kave i potom kuhana na pari.

Kao i najpopularnija kava, Long Black se priprema od espressa kao baze. Espresso je, kao što već svi znamo, vrlo snažan oblik kave koji se obično koristi za izradu drugih napitaka od kave. Ako ste novi u dugom crnom, dobit ćete puno šire objašnjenje u mom drugom članku.

Ali za pripremu dugog crnog, koristi se slađa verzija espressa poznata kao ristretto.

Ristretto nastaje kuhanjem taloga u vodi kraće vrijeme u odnosu na klasični espresso. To rezultira nešto slađim i manje oštrim učinkom kave.

Ristretto se zatim ulije u šalicu za kavu preko vruće vode. Jednostavno. Možete dodati bilo koji oblik slatkoće, ali izvorno dugo crno je samo espresso kava i obična topla voda.

Isto tako, Red Bull također ima kofein kao i Long Black. No, s druge strane, Red Bull sadrži sastojke koji uglavnom dolaze iz umjetnih ili sintetiziranih izvora.

Sastojci Red Bulla su:

• umjetni zaslađivači
• B vitamini
• kofein
• Bezvodni kofein
• okusi
• glukonolakton
• L-karnitin
• konzervansi
• taurin

Je li Red Bull jači od dugog crnog?

Red Bull i long black jednako su jaki. Dugi crni je nemliječni, pa je espresso jak, a Red Bull sadrži umjetne pojačivače koji ga čine stimulativnijim.

Kada govorimo o ova dva pića, oba su podjednako jaka.

Kad već govorimo o dugom crnom, espresso koji je baza pića bez dodanog šećera ili bilo kojeg oblika mliječnih proizvoda čini ga jačim od, recimo, bilo kojeg lattea ili cappuccina.

Espresso se miješa samo s običnom vodom, tako da i dalje vrlo čvrsto zadržava svoj intenzitet.

Slično tome, kada govorimo o Red Bullu, riječ je o umjetnom energetskom napitku kojem su također dodani vrlo snažni ekstrakti, poput kofeina. Osim toga, sintetski pojačivači čine ga jačim od bilo kojeg drugog pića. Red Bull bi vam trebao dati krila, sjećate se? Stoga je Red Bull i snažno energetsko piće.

Dakle, ukratko, oba pića, tj. Long Black i Red Bull su jednako jaka pića.

Ali na kraju, želio bih dodati da bez obzira na to što preferirate ova dva pića, nemojte pretjerivati ​​s njima.

Red Bull u umjerenim količinama ne može vam naškoditi, ali ako piće budete konzumirali redovito, nakon što piće prestane osjećati ćete se sve umornije.

Možete pogledati ovaj video u kojem uspoređuju energetska pića s kavom, fantastičan video koji čini savršenu usporedbu

Koliko oboje imaju šećera?

Dugi crni, naravno, ne sadrži šećer, ali Red Bull ima dodane tone umjetnih sladila i sadrži oko 34 grama šećera, što ga čini vrlo slatkim i nezdravim.

Dugo crno prirodno ne sadrži mnogo šećera. Međutim, ako želite dodatnu slatkoću, možete dodati sirup ili više šećera. Ali kada je riječ o Red Bullu, limenka Red Bulla u prosjeku sadrži oko 34 g šećera. To je dosta.

Zaklada Heart and Stroke Foundation preporučuje ograničavanje dnevnog unosa šećera na 12 žličica, što pokazuje da možete uživati ​​u previše slatkim pićima i da vam mogu naškoditi ako to činite.

Red Bull sadrži oko 14 žličica šećera, što je više od preporučene dnevne doze.

Dakle, long black nema šećera, a Red Bull ima više nego zdrave količine šećera.

Pripremio sam grafikon pet popularnih energetskih pića i njihov sadržaj šećera.

Što je zdravije između ova dva: Red Bull ili Long Black?

Osobno smatram da je long black zdraviji od Red Bulla.Razlog broj jedan zašto napraviti long black zdravijim je taj što je prirodan, bez viška šećera i umjetnih sastojaka.

I Long Black i Red Bull pružaju umjereni poticaj našim tijelima. No dok je dugo crno prepuno antioksidansa i esencijalnih nutrijenata poput niacina i magnezija, Red Bull je izvrstan izvor vitamina B.

Napisao sam cijeli članak posvećen prednostima dugog crnog i možete ga pročitati za dublji zaron.

Ako svako od ovih pića redovito konzumirate u umjerenim količinama, obično nema problema. Ali kada ga počnete konzumirati u velikim količinama, nastaje problem. Obično Red Bull nije toliko dobar za vas u usporedbi s dugim crnim. Zašto?

Zbog prekomjernog sadržaja šećera, visokog sadržaja kofeina, konzervansa i sastojaka za jačanje. Red Bull sadrži umjetna sladila koja se teško apsorbiraju kroz probavni trakt.

Posljedično, osjećat ćete se napuhano i imati želučane tegobe. Također, Red Bullovo predoziranje kofeinom povezano je s nepravilnim otkucajima srca i zdravstvenim rizicima kod mladih ljudi.

Dijabetes tipa 2, problemi s bubrezima i bolesti zuba također su zabilježeni kod predoziranja kofeinom. Čini se da je Red Bull bez šećera rješenje. To nije istina. Red Bull bez šećera ima manje šećera, ali ostali sastojci i njihovo djelovanje ostaju isti. Stoga je dugo crno zdravije od Red Bulla.

Ima li Long Black više kofeina od Red Bulla?

Long Black ima više kofeina od Red Bulla. U šalici od 8 unci Long Black-a ima oko 205 mg kofeina. I tu je oko 102 mg kofeina u limenci Red Bulla od 12 unci.

Kofein u dugom crnom je više od Red Bulla.

FDA preporuča da ne konzumirate više od 400 mg kofeina dnevno. Ali naš pretrpani raspored i prekomplicirani životi učinili su nas prilično ovisnima o kofeinu.

Svaka čast ljudima koji ne trebaju kofein, ali većina nas ovdje treba. Instant pick-me-up sok, bilo kava ili energetsko piće, dio je našeg svakodnevnog rituala.

Bilo da se radi o šalici jake ranojutarnje kave koja će vas pokrenuti ili energetskom piću koje će vas probuditi u podne poput Red Bulla, možete ga nesvjesno popiti puno. Predoziranje kofeinom dovodi do brojnih posljedica kao što su mučnina, nervoza, migrene i drugo. Stoga sljedeći put kada popijete Red Bull ili Long Black, samo pripazite na količine.

Kako se razlikuju u okusu: Long Black VS Red Bull?

Dugi crni okus je gorak i vrlo intenzivan s prizvukom slatkoće. Dok je Red Bull slatko-kiseo okus. Red Bull također ima okuse poput lubenice, tropskog voća, kokosa i bobičastog voća.

Duga crna je klasična crna kava, dizajnirana za brzi intenzivan porast energije. Snažan je i intenzivan bez dodanih aroma.

Ali ako želite napraviti korak dalje i učiniti tu kavu prihvatljivom za keto, ljudi također ne dodaju aromatizirani ghee ili maslac da bi napravili kavu otpornu na metke. Neki ljudi obožavaju da im neprobojna kava daje više energije od obične duge crne.

S druge strane, Red Bull ima sasvim drugačiju vibru od Long Blacka. Red Bull je slatko piće (koje smo opisali ranije u ovom članku) i prilično kiselo.

Također ponekad ima pomalo metalni okus zbog sadržaja kofeina. Ali opći je konsenzus o Red Bullu da ima okus poput razrijeđenog sirupa protiv kašlja pomiješanog sa šećerom. Međutim, izvorni okus može se pojačati jer Red Bull dolazi u mnogim okusima poput lubenice, kokosa, bobičastog i tropskog voća. Pa ako već niste, možete isprobati svoj omiljeni okus.