Ledena kava od vanilije (sve što trebate znati)

Kava je napitak koji se kuha od dva sastojka: prženih zrna kave i vode.

Međutim, s vremenom su napravljene mnoge varijacije izvornog prženja kave, od kojih je jedna bila ledena kava od vanilije.

Kratak odgovor: ledena kava od vanilije je vrsta hladne kave s prosječnim sadržajem kofeina od oko 200 mg. Cijena mu se kreće od 2 do 4 dolara i lako je dostupan u svakom kafiću.

Ledena kava od vanilije jedan je od najčešće konzumiranih napitaka u različitim zemljama svijeta. I naziv sugerira da se obično poslužuje preko leda, a ne kao vrući napitak.

Ledenu kavu od vanilije lako je napraviti sa samo pet osnovnih sastojaka. To također može biti razlog zašto je lako dostupan u kafićima diljem svijeta.

Ako vas zanima više, čitajte dalje.

povijest i sastojci

Ledena kava ima povijest koja se može pratiti sve do 19. stoljeća. Zatim su javno predstavljeni u nekoliko kafića i restorana početkom 20. stoljeća.

Kasnije su baristi, kafići i restorani eksperimentirali s originalnom ledenom kavom i razvili ledenu kavu od vanilije.

Njegovi glavni sastojci su:

• Infuzija hladne kave
• ekstrakt/sirup vanilije
• mlijeko
• Led
• šećer (po želji)

Priprema

Iako se kava može kupiti u bilo kojem lokalnom kafiću, još uvijek ju je dovoljno jednostavno napraviti kod kuće. Tako se to radi:

Vrijeme pripreme: 5-6 minuta

Korak 1: Pripremite svježu šalicu hladne kave.

Korak 2: Ulijte napitak u čašu napunjenu ledom (po izboru).

Korak 3: Dodajte mlijeko i ekstrakt/sirup vanilije.

I evo! Gotov si.

Ako želite saznati više o tome kako napraviti Iced Vanilla Latte kod kuće, pogledajte video u nastavku! Ledena kava od vanilije korak po korak

Koliko god se recept činio jednostavnim, nekima od vas ipak može biti težak ili dugotrajan.

Pa, ne brinite jer postoje mnogi brendovi, poput Nescafea, koji prodaju gotove vrećice ledene kave od vanilije koju samo trebate pomiješati u ledeno hladnoj vodi.

Nevjerojatno zar ne?

Broj kalorija i cijene

Ledena kava od vanilije dostupna je u nekoliko lanaca brze prehrane, a njezina kalorija i cijena variraju ovisno o lancu brze prehrane koju kupujete.

Ovdje je tablica podataka koja uspoređuje cijene i kalorije različitih marki:

marka	Cijena	kalorija
MC Donalds	2,30 USD/med	120 kal
Dunkin krafne	2,49 USD/med	170 kal
Starbucks	2,65 USD/med	120 kal
kralj burgera	3,19 USD/med	202 kal

Usporedba ledene kave s vanilijom između različitih marki i njihovih cijena plus kalorija.

Osim toga, druge trgovine koje također nude pakete mješavine instant kave mogu se kretati od 8 do 40 USD po paketu, ovisno o veličini.

Je li ledena kava s vanilijom loša za vas?

Ledena kava s vanilijom nije nužno loša za vas, ali količina kofeina koju unosite u tijelo može biti loša.

FDA ograničava naš dnevni unos kofeina na 400 mg dnevno, a za ljude koji su osjetljivi na kofein ta će brojka vjerojatno biti mnogo niža.

Kada osoba konzumira previše kave, može doživjeti nuspojave kao što su:

• trema
• Strah
• vrtoglavica
• dehidracija

Također se preporučuje ograničiti kavu za sljedeće:

• Trudnice mogu uzrokovati usporen rast fetusa ili čak pobačaje.
• Osobe sa srčanim bolestima mogu doživjeti ubrzan rad srca koji uzrokuje moždani udar.
• Majke koje doje mogu dehidrirati tijelo.
• Nesanica – Kava je bogata kofeinom, koji može poremetiti vaše uobičajene obrasce spavanja ako se konzumira u velikim količinama.
• Osobe s jakim glavoboljama – to je uzrokovano kada previše kave dehidrira vaše tijelo
• Osobe s bolovima u želucu – uzrokovanim probavnim smetnjama i proljevom

Jedna od najozbiljnijih nuspojava kave koju želim istaknuti je ovisnost o kavi. Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko je ovo stvarno hitno.

Sve vrste kave, uključujući ledenu kavu od vanilije, sadrže visoke razine kofeina.

Kofein također sprječava vaš mozak da tijelu kaže da je umoran, što znači da vaše tijelo može brzo postati premoreno, što može dovesti do slabosti, umora, groznice, bržeg otkucaja srca i više.

Ako vi ili netko vama blizak imate tešku ovisnost o kofeinu, potražite pomoć što je prije moguće. Obratite se Centru za ovisnost i zlouporabu kofeina za više informacija.

Želite saznati više o tome kako bi kava mogla utjecati na vas? Možete pročitati ovaj članak koji sam napisao kada pročitate ovaj!

Kako je ledena kava od vanilije korisna?

Ledena kava od vanilije je korisna jer ne samo da vam može podići razinu energije, već i poboljšati vaše raspoloženje. Osim toga, za razliku od obične šalice kave, ledena kava od vanilije također može biti osvježavajući napitak za vrućeg ljetnog dana.

Osim nekoliko nedostataka kave, ako se konzumira adekvatno, može biti i višestruko korisna.

Imate naporan dan i osjećate se iscrpljeno? Ne nerviraj se!

Popijte ohlađenu čašu ledene kave od vanilije i u trenu ćete se osjećati osvježeno. To čini uz pomoć neurotransmitera dopamina, koji šalje signale mozgu kako biste se osjećali osvježeno.

želite li smršaviti Popijte ledenu kavu od vanilije s malo obranog mlijeka i bez šećera. Ovo ne samo da će sagorjeti masnoće, već će i ubrzati vaš metabolizam. Kava također sadrži brojne antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od bolesti jetre (samo ako niste alkoholičar).

Osjećate li se malo tužno i tmurno ili imate promjene raspoloženja? Popijte hladnu ledenu kavu s vanilijom kako biste se osjećali puno bolje. Znanstvena istraživanja su pokazala da kofein može smanjiti rizik od depresije.

Ako vas zanima više o dobrobitima kave, možete pogledati ovaj članak koji sam napisao.

Zašto većina ljudi voli piti ledenu kavu?

Većina ljudi voli piti ledenu kavu jer ne samo da razbuđuje, već je i prilično osvježavajuća. Da ne spominjemo da su i jednostavni za pripremu.

Većina ljudi se boji da će si opeći jezik vrućom kavom ili im jednostavno smeta stalno puhati u kavu kako bi je ohladili, pa je zato više vole hladnu. Također se pokazalo da je vruća kava kiselija od hladne ledene kave.

Osim toga, za pripremu ledene kave nije potreban aparat za kavu.

Trebate li piti ledenu kavu s vanilijom?

Kao ljubitelj kave i hladnih napitaka svakako biste trebali probati ledenu kavu s vanilijom. Također ga je vrlo jednostavno napraviti, tako da nećete gubiti puno vremena pripremajući ga za testiranje okusa.

Ledena kava od vanilije jednostavno je, ali ugodno piće koje se može piti u pokretu.

Ako volite okus vanilije u svom omiljenom napitku s kofeinom, onda će vam se vjerojatno svidjeti ledena kava s vanilijom.

Već ste probali?

Jeste li već isprobali i želite isprobati nešto novo? Možda ti se svidi:

Ledena kava karamela vanilija

Ako ste voljeli jednostavnu ledenu kavu s vanilijom, onda će vam se svidjeti ovo piće. Uglavnom se priprema poput ledene kave od vanilije, ali s malo karamele.

Potrebni sastojci su:

• Infuzija hladne kave
• ekstrakt/sirup vanilije
• mlijeko
• Led
• šećer (po želji)
• Karamel umak

Priprema

Vrijeme pripreme:- 5-6 minuta

1. Prvo pripremite hladnu infuziju kave.
2. Zatim ga ulijte u čašu s kockicama leda.
3. Zatim dodajte mlijeko (po ukusu) i žličicu ekstrakta/sirupa od vanilije.
4. Na kraju pokapajte malo karamele po vrhu.

Frapućino od vanilije

Ova bogata i kremasta mješavina mahune vanilije, mlijeka i sladoleda, prelivena šlagom, podiže okus vanilije na višu razinu.

Sastojci:

• ekstrakt/sirup vanilije
• mlijeko
• Led
• Šećer
• Sladoled od vanilije
• šlag (po želji)

Priprema

Vrijeme pripreme: 10 minuta

1. Uzmite blender i dodajte mlijeko, ekstrakt vanilije i led.
2. Zatim dodajte željenu količinu šećera koja vam je potrebna za frappuccino.
3. Zatim dodajte sladoled od vanilije.
4. Na kraju ih sve pomiješajte dok ne dobijete gustu kremastu teksturu.
5. Nadjenite ga šlagom (po želji).

Ledeni karamel macchiato

Ne propustite ovo piće! Sastojci koji se koriste u ovom piću su karamel umak, sirup od vanilije, mlijeko, led i espresso.

Sastojci:

• Hladni espresso
• sirup od vanilije
• mlijeko
• Led
• Karamel umak

Priprema

Vrijeme pripreme: 10 minuta

1. Skuhajte 2 espressa.
2. Zatim ulijte svoje espresso čaše u čašu s mlijekom i ledom.
3. Zatim dodajte sirup od vanilije.
4. Na kraju dodajte karamel umak i gotovi ste!

Ledena kava od vanilije i cimeta

Volite li kombinaciju vanilije i cimeta? Onda ga svakako isprobajte.

Sastojci:

• ekstrakt vanilije/sirup
• mlijeko
• šalice espressa
• Šećer
• cimet u prahu
• Led

Priprema

Vrijeme pripreme: 10-15 minuta

1. Pripremite svoje espresso šalice.
2. Ulijte napitke u čašu s ledom i mlijekom.
3. Dodajte šećera ako želite.
4. Zatim dodajte samo 1/4 žličice mljevenog cimeta i 1 žličicu ekstrakta vanilije.

Ledeni napitak od vanilije

Ovaj je recept još lakši od originalnog recepta za ledenu kavu s vanilijom.

Sastojci:

• Obična hladna kava
• Led
• ekstrakt vanilije
• Šećer

Priprema

Vrijeme pripreme: 5 minuta

1. Skuhajte bilo koju vrstu obične kave.
2. Ulijte u čašu napunjenu ledom.
3. Dodajte 1 žličicu ekstrakta vanilije.
4. Na kraju dodajte šećer ako želite.

Ovo su neke druge vrste recepata za ledenu kavu od vanilije za koje mislim da bi vam se svidjeli da ste uživali u originalnom receptu.