Kava VS Red Bull (Usporedite i usporedite)

Ukratko, i Red Bull i kava puni su kofeina koji vam daje energiju za koju se očekuje da će trajati nekoliko sati.

Pića s kofeinom apsolutni su favoriti ljudi svih dobnih skupina. Ipak, djeca, trudnice i dojilje trebaju biti oprezni s kofeinom.

U ovom ćemo postu usporediti Red Bull i kavu kako bismo vam pomogli da donesete informiranu odluku o tome koja je najbolja za vas.

Usporedba kofeina: kava VS Red Bull

I kava i Red Bull imaju gotovo jednaku količinu kofeina po porciji, iako je kava nešto ispred Red Bulla.

Isto vrijedi i za različite varijante Red Bulla kao što su Red Bull Editions i Red Bull Zero. Sve Red Bull arome sadrže približno 80 mg kofeina na 8,4 fl. oz.

Količina kofeina u kavi obično ovisi o čimbenicima kao što su vrsta zrna kave, način prženja i veličina porcije. Obično kuhana kava sadrži 96 mg kofeina po šalici od 8 oz.

Espresso kava sadrži 64 mg kofeina po unci, a instant kava sadrži 62 mg kofeina po 8,4 fl. oz.

Sadržaj kofeina u kavi različit je za različite vrste kave, a također varira od pakiranja do pakiranja.

Mnogi brendovi kave plasirali su svoju kavu i obećavaju više od 1000 mg kofeina po 12 fl.oz poput kave Black Label.

Ali u prosjeku šalica kave sadrži oko 95 mg kofeina i u usporedbi s Red Bullovih 80 mg nema velike razlike.

Koji je bolji stimulans? Kava ili Red Bull?

Između kave i Red Bulla, kava je relativno bolji stimulans od Red Bulla.

Standardna limenka Red Bulla nudi 70 do 80 mg kofeina, dok kava ima 96 mg ili više. Dakle, kava je bolji stimulans u tom pogledu.

Učinci kave traju oko 3 do 5 sati i potrebno je 30 do 60 minuta da dospije u krvotok. Stimulacija Red Bulla je kraća od one kave, traje oko 1 do 4 sata.

Kako biste bolje shvatili razliku između kave i energetskih pića, pogledajte video ispod.Koji je za vas? Kava ili energetska pića?

Što vas čini nervoznijim? Kava ili Red Bull?

Ako je pitanje čini li vas nervoznijom kava ili Red Bull, odgovor je kava.

Tresenje je nuspojava previše kofeina i obično se manifestira kao drhtanje, gubitak fokusa i promjene raspoloženja.

Budući da kava sadrži više kofeina, veća je vjerojatnost da će u ovom slučaju izazvati tremu nego Red Bull.

Šećer koji stavljate u kavu također može utjecati na vaš krvni tlak i razinu energije. Imajući to na umu, možda biste trebali razmotriti alternativne zaslađivače bez šećera i bez kalorija poput ksilitola i stevije.

Redovni Red Bull ima manje šećera, a također ima opcije bez šećera koje sadrže nula kalorija.

Koliko kava ima Red Bull?

Limenka Red Bulla jednaka je 1,27 šalica espresso kave.

Red Bull sadrži oko 80 mg kofeina po standardnoj limenci, a jedan espresso ili prosječna šalica kave ima 63 mg kofeina.

Obična kuhana kava sadrži 96 mg kofeina, što rezultira time da je jedna šalica kuhane kave jednaka otprilike 1,2 limenke Red Bulla.

S druge strane, instant kava sadrži 62 mg kofeina, što znači da 1,29 šalica instant kave daje jednu limenku Red Bulla.

Usporedba hranjivih tvari između kave i Red Bulla

Kava je prirodno prerađeno kofeinsko piće napravljeno od prženih zrna kave, a Red Bull je energetsko piće koje je napravio čovjek i dolazi u različitim okusima.

U ovoj tablici prikazana je nutritivna vrijednost kave i Red Bulla.

Usporedna tablica između Red Bulla i kave

Kao što vidite, Red Bull sadrži razne vitamine i minerale, a svi su dobri za tijelo.

Kava također sadrži zdrave komponente i s manje aditiva u odnosu na Red Bull.I mislim da je to ovo piće bolji izbor!

Kako biste vidjeli koji je zapravo bolji za vaše zdravlje, čitajte dalje!

Je li kava ili Red Bull bolji za vaše zdravlje?

Budući da je kava prirodnija, može se smatrati zdravijom od energetskih pića.

Kava u svom najčišćem obliku ne sadrži nikakve dodatke poput vrhnja ili mlijeka. U međuvremenu, energetska pića puna su umjetnih aroma i zaslađivača koji mogu imati štetne nuspojave.

Iako kava sadrži više kofeina u usporedbi sa standardnom limenkom Red Bulla, ipak je bolja za očuvanje zdravlja.

Istraživanja su pokazala da vas 3 do 5 šalica kave dnevno može zaštititi od raznih vrsta raka, bolesti srca i jetre.

Poznato je da kava sprječava bolesti poput Alzheimerove bolesti i demencije te također smanjuje rizik od razvoja dijabetesa drugog stupnja.

Imajući to na umu, kava vam je definitivno bolja!

Kava ili Red Bull za učenje?

I kava i Red Bull su dobri za učenje, ali mislim da bi kava mogla biti konačni pobjednik.

Budući da oba sadrže kofein, dat će vam energiju koja vam je potrebna za učenje.

Osim toga, oni također pokreću vaš mozak kako bi poboljšali vaš fokus i pamćenje.

Budući da kava ima veći udio kofeina, njezini učinci također traju duže. Može vas držati energijom 3 do 5 sati dok se očekuje da Red Bull traje 1 do 4 sata.

Dakle, kava za učenje!

Donja tablica objašnjava osnovne razlike između kave i Red Bulla:

Kava VS Red Bull

Zašto je Red Bull loš za tebe?

Red Bull je loš za vas jer je povezan s raznim nuspojavama poput nepravilnog rada srca, predoziranja kofeinom, problema s bubrezima i loših zuba.

Ubrzava otkucaje srca, a povezuje se i s visokim krvnim tlakom. Ispijanje limenke Red Bulla od 12 unci može povećati broj otkucaja srca i krvni tlak unutar 90 minuta do 24 sata nakon konzumiranja.

Red Bull također može uzrokovati predoziranje kofeinom i moguću toksičnost ako se konzumira u velikim količinama. Rekao bih da ispijanje više od 5 limenki Red Bulla dnevno povećava šanse da patite od kofeinskog predoziranja.

Imajte na umu da je preporučeni dnevni unos kofeina za zdrave osobe 400 mg. To znači da ispijanje više od 5 limenki Red Bulla dnevno definitivno premašuje dnevnu dozu kofeina.

Osim toga, dugotrajna konzumacija Red Bulla također može dovesti do lošeg oralnog zdravlja zbog visoke kiselosti takvog pića.

Također razmislite o:

Red Bull sadrži puno šećera, što znači da česta i pretjerana konzumacija može dovesti i do problema s bubrezima.

Ipak, treba biti oprezan s konzumiranjem ovog napitka!