Kava VS G Gorivo

I kava i G Fuel imaju visok sadržaj kofeina i dolaze u raznim okusima kako bi zadovoljili vaše nepce. Međutim, glavna razlika između njih leži u njihovim sastojcima.

Kao što znate, kava je vrući napitak pun prirodnih antioksidansa i esencijalnih nutrijenata. S druge strane, G Fuel je energetsko piće namijenjeno igračima za poboljšanje koncentracije tijekom igranja virtualnih igara.

Kad kavom suprotstavite G Fuel, tko pobjeđuje?

G Fuel ima veći sadržaj kofeina koji se kreće od 150 do 300 mg. Također je bez kalorija i bez šećera. Kava, s druge strane, ima niži udio kofeina od 95 mg i minimalne kalorije. Ovisno o vašim željama, kava može sadržavati minimalne do velike količine šećera.

Mislim da je sigurno pretpostaviti da su oba pića učinkovita u smislu povećanja energije, budnosti i performansi. Ali stvar je u tome što je ono drugo piće uvijek bolji izbor u smislu hranjivih tvari i prirodnih sastojaka.

I u pravu ste! Govorim o kavi!

Stoga ću u ovom postu objasniti zašto više volim kavu nego G Fuel. Poštujem tvoje mišljenje ako izabereš ovo drugo.

Idemo!

Sastojci G goriva

Jedna mjerica G Fuel sadrži 15 kalorija, 0 g ugljikohidrata, 0 g masti, 0 g šećera, vitamine, 1,79 g energetskog kompleksa, 1,2 g fokusnog kompleksa i 26 mg antioksidativnog kompleksa.

Kao što vidite, G Fuel je prepun sastojaka koji vam daju dobar poticaj tijekom dana.

Evo kratkog pregleda sastojaka u G Fuelu:

• Gazirana voda
• Kofein (Purecaf)
• natrijev glukonat
• jabučna kiselina
• Kalijev beta-hidroksibutirat (goBHB)
• L-tirozin
• Mješavina vitamina (maltodekstrin, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12)
• sukraloza
• limunska kiselina
• kalijev citrat
• acesulfam kalij
• Mješavina antioksidansa (ekstrakt kurkume, ekstrakt zrna zelene kave, borovnice, ekstrakt zelenog čaja, višnje, brokule, kelja)
• steviol glikozidi
• L-teanin
• Prirodne i umjetne arome

Sastojci na svakom paketu G Fuel mogu se razlikovati ovisno o ukusu. Ako volite okus bobičastog voća, Fazeberry je idealan izbor za vas. Moji prijatelji također vole okus Bahama Mama zbog kombinacije okusa – naranča, ananas, kokos, svijetli i limun.

Kava

Kava je svačije omiljeno piće. Omogućuje vam da ostanete budni i usredotočeni, što ga čini izvrsnim suputnikom kada morate završiti neke zadatke u zadnjem trenutku ili nastaviti cijelu noć.

Neka istraživanja također sugeriraju da kava može poboljšati vaš metabolizam i ubrzati proces sagorijevanja masti u vašem tijelu. Dakle, kava je odličan izbor pića kada radite na mršavljenju.

Također ćete dobiti bitne vitamine poput magnezija, kalija, pantotenske kiseline, riboflavina, niacina i mangana, koji također mogu smanjiti rizik od Parkinsonove i Alzheimerove bolesti, kao i dijabetesa tipa 2 i raka.

Kemijski sastav kave

Ovo su kemijski spojevi u kavi koji stvaraju aromu kada se pije:

• kofein
• tanin
• tiamin
• guaiacol
• ksantin
• spermidin
• limunska kiselina
• acetaldehid
• klorogenska kiselina
• putrescin
• skopoletin

Ovi sastojci osiguravaju hranjive tvari i energiju koja je potrebna vašem tijelu kako biste se kretali tijekom dana. Oni poboljšavaju vaše cjelokupno blagostanje i pomažu vam da se osjećate motiviranim.

Naravno, među sastojcima kave nalaze se i dodaci poput mlijeka, šećera, vrhnja, sirupa i ulja, ovisno o načinu pripreme.

Pogledajte ove recepte za mješavinu kave i isprobajte ih kod kuće.

G gorivo VS kava (kalorije, kofein, šećer)

kalorija

Limenka G Fuela sadrži nula kalorija, dok verzija u prahu sadrži do 25 kalorija, ovisno o porciji. S druge strane, ovisno o tome kako je pripremljena, kava sadrži gotovo nula kalorija.

G Sprit i kava su niskokalorični napitci, pa su sigurni za konzumiranje kada pokušavate smršaviti ili ste na niskokaloričnoj dijeti.

Međutim, dodavanje žličice šećera može rezultirati sa 16 kalorija; a dodavanje 2 žlice nemasnog mlijeka može dodati do 10 kalorija. A ako dodate 2 žlice vrhnja za šlag, kalorija se može popeti i do 101!

Taj broj kalorija i nije tako loš ako uzmete u obzir dnevni preporučeni unos od 2000 kalorija za žene i 2500 kalorija za muškarce.

Naravno, morate uzeti u obzir vaš drugi dnevni unos hrane.

Dakle, kalorije koje dobivate iz kave u potpunosti ovise o vašim dodatnim sastojcima. Predlažem da pijete običnu crnu kavu ako stvarno želite izgubiti gotovo kalorije.

I naravno, također se možete odlučiti za G Fuel, ali svakako ograničite unos.

Drugim riječima, u pogledu kalorija, kava je ovdje pravi pobjednik zbog svoje niske kalorijske vrijednosti.

kofein

Limenka G Fuel Energy puni se sa 150 do 300 mg kofeina, ovisno o verziji. S druge strane, obična kava sadrži oko 95 mg kofeina u jednoj porciji.

Kofein u G Fuelu očito je veći od onog u kavi, što ovo piće čini savršenim izborom za ljubitelje kofeina.

Međutim, po mom mišljenju, kofein u kavi je bolji izvor hranjivih tvari jer dolazi iz prirodnih izvora. Sadržaj kofeina u kavi također ovisi o vrsti zrna kave koja se koristi i veličini porcije.

Koliko god G Fuel ili kava bili primamljivi, uvijek se trebate pridržavati preporučenog dnevnog unosa kako biste izbjegli zdravstvene komplikacije.

Ako prekoračite ovu granicu, možete završiti s negativnim nuspojavama kofeina, kao što su:

• Strah
• nesanica ili nesanica
• nemir i drhtanje
• ubrzani srčani ritam
• Glavobolja
• vrtoglavica

Ipak, nikada ne smijete pretjerati s G Fuelom ili kavom.

I da, moj glas ide za kavu s kofeinom!

Šećer

G Fuel je bez šećera, a sadržaj šećera u kavi ovisi o tome kako kuhate šalicu.

U teoriji, kava i G Fuel mogu vam dati zdrav poticaj bez brige o padu šećera.

Ali ovdje je problem: G Fuel sadrži umjetna sladila koja su neosporno štetna za zdravlje.

U tom smislu, kava je bolji izbor, budući da možete prilično kontrolirati koliko šećera ili koju vrstu šećera želite dodati u svoju šalicu.

Naravno, šećer ima i gorko-slatke nuspojave, koje također trebate uzeti u obzir kada se bavite slatkom hranom.

AHA predlaže sljedeći unos šećera:

• 25 g šećera dnevno za žene
• 36g šećera dnevno za muškarce

Pretjerana konzumacija šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su:

• pretilost
• Karijes
• visoki krvni tlak
• kardiovaskularne bolesti
• starenje kože
• dijabetes

Kava VS G gorivo (ZA I PROTIV)

G Fuel and Coffee imaju svoje prednosti i nedostatke kojih biste trebali biti svjesni kako biste odabrali najbolje piće za svoje potrebe.

Pa pogledajmo pobliže prednosti i mane ova dva pića!

G gorivo i kava

Kava i G-Fuel poboljšavaju vašu mentalnu svijest i vaše fizičke sposobnosti. Obje mogu poboljšati vaše pamćenje i povećati budnost i koncentraciju.

Oba pomažu u jačanju i povećanju vaše izdržljivosti, što dovodi do bolje izvedbe.

Osim toga, kofein koji se nalazi u oba pića može poboljšati vaše zdravlje i opću dobrobit. Omogućuje vam da prođete kroz dan bez osjećaja slabosti i demotivacije.

Prema studiji, kofein djeluje kao pojačivač energije, čini vas budnijima i poboljšava kognitivne funkcije. Stoga očekujte ovakve dobrobiti i od G Fuel-a i od kave.

G Gorivo i kava (CONS)

Iako postoje dobrobiti umjerene konzumacije kave i g-goriva, uvijek će postojati nuspojave od njihove prekomjerne konzumacije.

Također, dugotrajna konzumacija energetskih pića može dovesti do raznih zdravstvenih problema poput dijabetesa, karijesa i kardiovaskularnih bolesti.

Unatoč ovim nedostacima, ipak bih odabrao kavu jer je sigurnija za piće i ima manje nuspojava, sve dok je pijete odgovorno.

Pogledajte ovaj video kako biste saznali što liječnici uzimaju kada su kava i općenito energetski napici u pitanju.Gledište liječnika: kava VS energetski napici