Kava VS Čudovište (Bolji izbor)

Brza usporedba: Kava je zbog svojih prirodnih svojstava definitivno bolja od Monstera.

Na pitanje kako se nose s noćnim opterećenjem i ostaju budni do kasno, većina odgovara kavu ili energetski napitak.

Kako biste bili spremni cijelu noć, najbolji su izbor pića s kofeinom.

Očito, ako tražite nešto prirodnije, kava je najbolji izbor, a možete se odlučiti i za energetska pića, iako vam treba nešto s jačim kofeinskim udjelom.

U ovom ćemo se članku usredotočiti na usporedbu kave i Monster Energy Drinka. Pobliže ćemo pogledati sastojke i odvagnuti prednosti i mane kako bismo otkrili koji je bolji izbor.

Pročitajte do kraja!

Je li kava bolja od čudovišta?

Da, kava je bolje piće od čudovišta.

Za brzu usporedbu, obična šalica crne kave sadrži 95 mg kofeina, dok Monster sadrži 160 mg kofeina. Također, šalica crne kave sadrži nula kalorija dok Monster ima 210 kalorija.

Ipak, kava je definitivno bolje piće od čudovišta!

U nastavku, pogledajmo sastojke/kemiju kave i Monster Energy Drinka.

Sastojci čudovišnog energetskog pića

16 tečnih oz. Tin of Monsters sadrži:

• Šećer
• Gazirana voda
• glukoza
• limunska kiselina
• taurin
• Prirodni okusi
• natrijev citrat
• Okus Panax ginseng
• L-karnitin
• L-tartrat
• kofein
• dodana boja
• sorbinska kiselina (konzervans)
• benzojeva kiselina (konzervans)
• niacinamid
• sukraloza
• Sol
• piridoksin hidroklorid
• riboflavin
• maltodekstrin
• cijanokobalamin

Sastojci/kemijski sastav kave

Kemijski sastojci kave su sljedeći:

• Voda
• kofein
• galaktoza
• saharoza
• lignin
• trigliceridi
• klorogenske kiseline
• kininska kiselina
• trigonelin

Gledajući popis, lako je vidjeti da kava ima zdraviju kemiju zbog svojih prirodnih sastojaka poput vode, kofeina, klorogenske kiseline i tako dalje.

Kao što vidite, kava je bolja opcija od čudovišta.

Je li loše piti čudovišta i kavu?

Piti monsters ili kavu nije tako loše sve dok ih pijete umjereno.

Kofein, glavni sastojak oba ova pića, nešto je na što treba pripaziti jer može predstavljati veliku prijetnju vašem zdravlju ako se konzumira u prekomjernim količinama.

Imajte na umu da je preporučeni unos kofeina 400 mg dnevno. Pretjerivanje može dovesti do nuspojava poput nervoze, nesanice, vrtoglavice, dehidracije, kofeinskih glavobolja i još mnogo toga.

Na temelju ovih brojki, vjerojatno možete popiti do četiri šalice kave ili limenku Monstera dnevno, a da se ne osjećate nelagodno.

Kao što vidite, količina kofeina u ovim pićima varira i s minimalnim unosom ostajete sigurni.

Međutim, za većinu ljudi kava ostaje sigurniji izbor zbog svog prirodnog izvora. Osim toga, možete ga napraviti kod kuće znajući točno što je u vašoj šalici!

Da budemo jasni, ispijanje kave ili kave nije loše za vas sve dok te napitke konzumirate odgovorno!

Monster VS Coffee (usporedba)

Pogledajmo glavne sastojke Monster and Coffee kako bismo saznali koji je točno bolji za one koji ga piju.

U ovom odjeljku usredotočit ćemo se na četiri glavna sastojka, a to su kofein, šećer, kalorije i konzervansi. Pogledajte ovu tablicu za jednostavnu usporedbu.

Monster VS Coffee u smislu kofeina, šećera, kalorija i konzervansa

Preskočimo razgovor o kofeinu jer smo se toga već dotakli!

Šećer u Monsteru i kavi

Limenka Monstera sadrži 27 do 81 gram šećera. Ovo posljednje je previše s obzirom da je preporučeni dnevni unos šećera 24 grama za žene i 36 grama za većinu muškaraca.

81 gram je previše i ako planirate svakodnevno piti Monster, s vremenom ćete razviti pretilost, visoki krvni tlak, dijabetes, upalu i bolest masne jetre.

S druge strane, kavu možete piti čistu i bez šećera. Sadržaj šećera u kavi ovisi o tome kako je napravljena, a možete kontrolirati koliko mlijeka ili šećera možete dodati kada je kuhate kod kuće.

A to znači da kava pobjeđuje, što se tiče šećera!

Kalorije u Monsteru i kavi

Šalica kave sadrži gotovo nula kalorija, dok se monster kalorije kreću od 210 do 257, ovisno o veličini limenke!

Za referencu, ovdje je tablica koja prikazuje različite napitke od kave s njihovim brojem kalorija nakon dodavanja šećera i mlijeka.

Napitci od kave i njihov broj kalorija

Pomoću ove tablice možemo jasno vidjeti kako se sadržaj šećera u vašoj omiljenoj kavi povećava nakon dodavanja dodataka u mješavinu. Toplo preporučujem da se odlučite za običnu crnu kavu kako biste iskoristili blagodati napitka.

Sada Monster dolazi s brojem kalorija do 257!

To nije tako loše, čak je i manje od količine kalorija koju dobijete iz svoje omiljene kave Dalgona.

To stavlja Monster unutar ograničenja kalorija! Ipak, pripazite na unos kalorija tijekom dana ako već pijete Monster.

Dakle, za ovu rundu ću kavi dati još jedan bod jer je niskokalorično piće. Samo trebam kontrolirati količinu mlijeka i šećera dodanih u mješavinu kako bih napravio šalicu niskokaloričnog napitka.

Konzervansi u Monsteru i kavi

Monster Energy Drink sadrži benzojevu kiselinu, maltodekstrin i sorbinsku kiselinu, a svi se oni koriste kao konzervansi za produljenje roka trajanja pića.

Zato bolje imajte to na umu kada jedete ili pijete bilo što što može sadržavati konzervanse!

Što se tiče kave, neke od njih mogu sadržavati i konzervanse, pogotovo one u paketićima. Međutim, iz zdravstvenih i sigurnosnih razloga, možete odlučiti napraviti svježi napitak kod kuće.

Evo brzog zdravog recepta koji je savršen da ga isprobate uz jutarnju šalicu kave:Recept za zdravu jutarnju kavu

Opet, kava je pravi pobjednik u ovoj rundi!

Je li Monster Energy Drink gori od kave?

Po mom mišljenju, Monster je manje poželjan od kave, unatoč masivnom kofeinu koji bi drugi ljudi možda više voljeli.

Monster je bogat šećerom i sadrži konzervanse koji mogu biti opasni za vaše zdravlje ako se prekomjerno konzumiraju.

Neka od stanja povezanih s visokim razinama šećera i konzumacijom konzervansa u hrani i pićima su pretilost, dijabetes, rak, preosjetljivost, neurološka oštećenja i bolest masne jetre.

Dakle, osim kave, ovo su drugi zdravi napitci za vas:

• Voda
• svježi sok
• mlijeko
• domaći smoothie
• čaj

Još jedan savršen izbor za vas je čaj od listova kave! Riječ je o tradicionalnom čaju koji se već dugi niz godina koristi u zdravstvene svrhe. Isprobajte i javite nam što mislite!