Kava VS Cola (temeljita usporedba)

Brza usporedba: Kava je piće koje dolazi iz roda Kava Biljka; dok je cola gazirano bezalkoholno piće poznato po svom osvježavajućem okusu.

Oba su pića popularna diljem svijeta. Ukusni su i oboje sadrže kofein, što ih čini idealnim za nekoga tko treba brzo osvježenje.

Međutim, s druge strane spektra, trebali biste biti svjesni da i cola i kava imaju nuspojave koje mogu biti štetne za vaše zdravlje.

Stoga ćemo se u ovom članku usredotočiti na usporedbu ova dva pića u smislu kofeina, važnih sastojaka i mnogih komponenti koje bilo koje od ovih pića čine zdravim ili nezdravim.

Idemo kopati!

Što je zdravije: cola ili kava?

Kava je svakako zdraviji izbor od kole.

Kava se proizvodi od bobica kave koje su prirodno bogate antioksidansima i esencijalnim nutrijentima. Vaše tijelo treba ove antioksidanse i bitne hranjive tvari kako bi vas zaštitilo od bolesti i ostalo zdravo.

S druge strane, kola se pravi od lišća koke, orašastih plodova kole i drugih sintetiziranih sastojaka. Koka-kola se pravi od najmanje 90% vode i pročišćenog ugljičnog dioksida, što piće čini pjenušavim i gaziranim.

S druge strane, ispijanje kave jednom dnevno vrlo vjerojatno će vam pomoći da postignete sljedeće prednosti:

• bolji fokus i pozornost
• poboljšane razine energije
• bolje raspoloženje
• potiče metabolizam
• smanjiti rizik od razvoja određenih bolesti

No, gledajući sastojke i dobrobiti oba ova napitka, rekao bih da je kava doista zdraviji izbor iz kojeg god kuta gledali.

Dakle, kava je!

U ovom članku saznat ćete koliko je kava zdrava.

Što ima više kofeina, kava ili cola?

Kava ima veći udio kofeina od cole.

Na temelju ovih brojki, nema sumnje da je kava pravi pobjednik u pogledu sadržaja kofeina.

Za bolji pregled, pogledajmo sadržaj kofeina u nekim vrstama kave.

Sadržaj kofeina u nekim vrstama kave

Kao što vidite, sadržaj kofeina u coli je oko tri ili četiri puta manji nego u kavi.

Da biste dobili predodžbu, ovdje je grafikon koji prikazuje sadržaj kofeina u različitim proizvodima Coca-Cola Company bezalkoholnih pića.

Coca-Cola bezalkoholna pića i njihov sadržaj kofeina

Kofein u kavi VS Coca-Cola Zero

Limenka Coca-Cole Zero od 12 fl.oz sadrži 34 mg kofeina, što je jednako za sve okuse, dok obična šalica kave sadrži 90 do 140 mg kofeina, ovisno o tome kako je napravljena.

Stoga se 34 mg kofeina smatra niskom jačinom, što je manje od količine kofeina koju možete dobiti iz šalice obične kave.

No, ako me pitate što je zdravije, svakako bih otišla na kavu.

Kava ubrzava vaš metabolizam, a stimulans kofein proizvodi termogeni učinak koji dovodi do gubitka težine. Kod nekih ljudi suzbija apetit, što znači da čini ono što na kraju dovodi do gubitka težine.

Iako je kava popularno piće za mršavljenje, nemojte biti previše samozadovoljni jer nije svaka kava idealna za mršavljenje.

Ovdje pogledajte moje najbolje savjete za najbolju kavu za mršavljenje!

Dakle, kofein i zdravlje, kava pobjeđuje!

Kofein u kavi VS Mountain Dew

Postoji 54 mg kofeina po limenci Mountain Dew od 12 fl.oz, što se smatra najvećim udjelom u industriji gaziranih sokova.

Razumijem. Mountain Dew je bogat kofeinom, ali je prepun šećera, prehrambenih boja, aroma i kemikalija koje su loše za vaše zdravlje.

I da, možda su postojale navodne tužbe povezane s ozbiljnim karijesom povezanim s Mountain Dewom. Prilično sam siguran da vam se limenka Mountain Dew-a neće toliko svidjeti nakon što čujete za njega, unatoč tome kofeinski udarac može potencijalno ponuditi.

Dakle, šalica kave je i dalje najsigurniji izbor za vas!

Još jedna stvar koje biste trebali biti svjesni je da kava ima tendenciju da bude kisela, posebno crna kava. Kiselina u kavi može uzrokovati eroziju zubne cakline, ostavljajući vaše zube lomljivima i sklonima kvarenju.

Stoga je preporučljivo ograničiti konzumaciju kave!

Što ima više kofeina, kava ili Pepsi?

Kava sadrži više kofeina nego Pepsi!

Tako da znate što odabrati kada trebate jači napitak s kofeinom udarac!

Iako se čini da je kava bolji izbor u ovoj usporedbi, trebali biste zadržati svoj unos unutar preporučenih granica.

Zdravstvene vlasti preporučuju unos kofeina od najviše 400 mg kofeina dnevno, što je otprilike četiri šalice obične kave. Prekoračenje ograničenja čini vas sklonim sljedećim simptomima:

• Glavobolja
• vrtoglavica
• ubrzan rad srca
• Proljev
• Drhti

Uglavnom, evo jednog zanimljivog videa o Cola Warsu, pogledajte ga!Cola ratovi analizirani!

Što je gore, cola ili kava?

Na temelju komponenti koje se koriste u coli i kavi, rekao bih da je cola gora od kave.

Još je fascinantnije da fosforna kiselina u coli prigušuje slatkoću pa je možete nastaviti piti.

Osim toga, šećer u krvi raste unutar 20 minuta od konzumiranja, što dovodi do visoke razine inzulina. U ovom trenutku jetra pretvara veliku količinu šećera u mast, što je štetno za organ.

Osim toga, cola ima sličan učinak kao heroin. Nakon što kofein uđe u krvotok, zjenica se širi i krvni tlak raste. U ovoj fazi cola blokira adenozinski receptor u mozgu, što sprječava da se osjećate pospano.

Nekoliko minuta kasnije povećava se proizvodnja dopamina.

Koka-kola stimulira centar za nagrađivanje u mozgu i proizvodi iste učinke kao i uzimanje heroina, što također tjera da želite piti sve više i više.

To je prilično zastrašujuće, zar ne?

Zaključak za ovaj dio: kava je bolja od cole!

Što je bolje, kava ili limunada?

Ovo je kava za mene!

Koliko god volim okus limunade, uvijek bih odabrala kavu.

Jednostavno rečeno, kava je organska, a gazirana pića nisu. Kava se proizvodi od bobica kave, dok je soda umjetno napravljena i punjena sintetičkim sastojcima.

Osim toga, kava je bogata antioksidansima koji se bore protiv bolesti kao što su polifenoli i hidrocimetne kiseline. S druge strane, sok sadrži gaziranu vodu, fruktozni sirup, šećer, umjetne arome i kemikalije, a sve to dugoročno šteti vašem zdravlju.

Općenito, kava je zdrav napitak i ako je pijete u umjerenim količinama, možete dobiti ove vrhunske prednosti:

• povećava razinu energije
• podržava zdravlje mozga
• upravljanje težinom
• potiče zdravlje jetre
• povećava atletsku izvedbu
• smanjuje rizik od razvoja određenih bolesti

Provjerite ove studije koje pokazuju mnoge dobrobiti kave za vaše zdravlje.

Zašto kava kaki?

Kava tjera na kakanje jer aktivira kontrakciju debelog crijeva i crijevnih mišića.

Dakle, kofein stvarno stimulira vaše debelo crijevo i crijevne mišiće, olakšavajući da hrana koju ste pojeli bude gurnuta u rektum.

Za više objašnjenja zašto od kave kakate, ovaj je članak za vas!

Je li kofein droga?

Kofein se smatra drogom jer stimulira živčani sustav.

Nalazi se u mnogim namirnicama i pićima, a mnogi ljudi ne shvaćaju da je to zapravo droga, društveno prihvatljiva droga.

Kofein zapravo stvara ovisnost i te se navike može prilično teško riješiti.

Najmanje 90% odraslih Amerikanaca redovito konzumira oko 200 mg kofeina, što je još uvijek unutar preporučene granice.

Kad smo već kod kofeina, koliko kava može izazvati ovisnost? I evo mog mišljenja.