Kava VS Celsius (Što odabrati?)

Rekao bih da biste trebali odabrati kavu umjesto energetskog pića Celsius jer je prirodnog porijekla i ne sadrži opasne kemikalije i aditive.

Dok oba ova pića sadrže dobru količinu kofeina, kava je piće prirodno dobiveno od zrna kave, dok je Celsius aromatizirano energetsko piće koje se također prodaje kao piće za fitness.

Očito, Celsius i kava imaju svoje prednosti i slabosti. Izbor za koje ćete se od ovih pića odlučiti ovisi o vašim preferencijama i potrebama za kofeinom.

U ovom postu usredotočimo se na usporedbu kave i Celzija kako bismo vam pomogli da odlučite koja odgovara vašim potrebama.

Dakle, bez daljnjeg odlaganja, počnimo!

Kava VS Celzijus: Pozadina

Kao što znate, kava je napitak koji se kuha vruć i dolazi iz prirodnih izvora. S druge strane, Celsius je energetski napitak koji se prodaje kao napitak za fitness, pun kofeina, vitamina i drugih prerađenih sastojaka.

Postoje različite vrste kave i svaka ima drugačiji sadržaj kofeina. Također, Celsius dolazi u različitim okusima s različitim razinama kofeina.

Kako biste odabrali najbolji napitak za svoje potrebe, trebali biste odrediti svoju razinu tjelesne aktivnosti i razmotriti svoju osjetljivost na stimulans kofein.

Ako želite znati koliko kofeina ima u kavi, ovaj je članak za vas!

Kava VS Celzijus: sastojci

Kofein je uobičajeni sastojak Celzijusa i kave koji vam daje energiju nakon konzumiranja ovih napitaka.

Prednosti kofeina su:

• poboljšana funkcija mozga
• poboljšane performanse
• budnost
• gubitak težine
• zdravlje jetre
• briga o koži
• smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, Alzheimerove bolesti i nekih vrsta raka

Sada:

Usporedimo sastojke kave i Celzija.

Celzija

Vlasnička mješavina MetaPlus vrhunac je Celsius sastojaka, poznatih po svojim termogenim učincima, koji pomažu vašem tijelu sagorjeti više kalorija.

Neki primjeri termogenih namirnica su đumbir, čaj i guarana.

Evo cjelovitog popisa sastojaka energetskih napitaka Celsius:

• vitamin C
• riboflavin
• niacin
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• biotin
• polifenoli
• klorovodična kiselina
• pantotenska kiselina
• kalcij
• krom
• Gazirana voda
• limunska kiselina
• Cafestol
• kahweol
• Sokovi od voća i povrća za boju
• sukraloza
• prirodni okus

Kao što možete vidjeti, Celsius je prepun sastojaka koji su uglavnom sintetski napravljeni, što bi moglo biti problem ako se odlučite na dugoročnu konzumaciju pića.

Međutim, sve dok vam je cilj piti Celsius u umjerenim količinama, ne bi trebalo biti problema.

Kava

Kava je prepuna antioksidansa poput kroma i magnezija. Ovi antioksidansi koriste vašem zdravlju na mnoge načine, poput smanjenja rizika od raznih bolesti, jačanja vašeg imunološkog sustava i poboljšanja rada vaših organa.

Ovo su glavni sastojci kave.

• kofein
• tanin
• tiamin
• ksantin
• spermidin
• guaiacol
• limunska kiselina
• klorogenska kiselina
• acetaldehid
• sperma
• putrescin
• skopoletin

Kava VS Celsius: Nutritivne informacije

Celzija

Kad pogledate naljepnicu s podacima o hranjivim vrijednostima u Celsius Energy Drinks, vidjet ćete da većina hranjivih tvari i vitamina osigurava porciju od 100% dnevne vrijednosti.

Postotak dnevne vrijednosti pokazuje koliko određena komponenta doprinosi vašim dnevnim potrebama za unosom hrane.

To znači da vam Celsius može osigurati hranjive tvari koje vaše tijelo treba u jednom danu.

Provjerite ovu tablicu kako biste vidjeli nutritivne vrijednosti Celzija na 16 fl. oz.

Nutritivne vrijednosti energetskog napitka Celsius

Kava

Kada uzmete u obzir hranjive tvari u kavi, gotovo sve one su gotovo nula posto preporučene dnevne doze za odrasle, s izuzetkom riboflavina (vitamin B2), koji sadrži 9% RDA.

Ali vaša šalica kave svakako je puna vitamina i minerala.

Nije ni čudo što je poznato da kava smanjuje rizik od po život opasnih bolesti kao što su bolesti srca, Alzheimerova bolest, dijabetes tipa 2, demencija i određene vrste raka.

Za bolji pregled nutritivnih vrijednosti kave pogledajte ovu tablicu!

Podaci iz USDA baze podataka o hrani i hranjivim tvarima za dijetetske studije za 2020.

Prednosti Celzijeve energije

povećanje energije

Celsius tvrdi da vam daje održivu energiju potrebnu vašem tijelu tijekom dana. To ga čini odličnim izborom za ljude koji žele voditi zdrav i aktivan način života.

Zapanilo me da je Celsius uložio puno truda u marketing ovog pića. Postoje studije koje dokazuju učinkovitost ovog napitka koje možete provjeriti na njihovoj web stranici.

Pomaže kod mršavljenja

Celsius je dizajniran za ubrzavanje vašeg metabolizma i poticanje procesa sagorijevanja masti.

Međutim, ovaj učinak najbolje funkcionira kada konzumirate Celzijus tijekom treninga!

Ipak, vježbanje i uravnotežena prehrana učinkovitiji su u smislu mršavljenja.

Bez umjetnih dodataka

Osim toga, Celsius ne sadrži konzervanse i umjetna bojila niti aspartam.

Aspartam može uzrokovati glavobolje i dugoročno povećati rizik od raznih zdravstvenih problema kao što su migrene, kardiovaskularne bolesti, napadaji, crijevna disbioza i moždani udar.

Nedostaci energetskog pića Celzijusa

Limenka Celzijusa sadrži oko 200 mg kofeina, što može biti visoko za nekoga tko je osjetljiv na kofein.

Osim toga, dugotrajna konzumacija energetskih pića može dovesti do drugih zdravstvenih problema kao što su loše oralno zdravlje, dijabetes i kardiovaskularne bolesti.

Ipak, toplo preporučujem da Celsius Energy pijete u umjerenim količinama i da je konzumirate samo kada vam stvarno treba poticaj.

Ipak, sa zdravstvenog aspekta, kava je bolji izbor!

prednosti kave

Poboljšana fizička izvedba

Istraživanja su pokazala da kofein također može potaknuti metabolizam za 3 do 11 posto.

Kava može poboljšati fizičku izvedbu. Uočeno je da oslobađa masne kiseline i povećava razinu adrenalina što rezultira nevjerojatnom fizičkom izvedbom.

hranjiva tvar

Kava je prepuna važnih nutrijenata poput pantotenske kiseline, riboflavina, mangana, kalija, magnezija i niacina.

Sadrži veliku količinu antioksidansa koji mogu koristiti vašem tijelu i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, Alzheimerove bolesti i mnogih drugih bolesti.

Kako biste proširili ovaj odjeljak, pogledajte ovaj video koji objašnjava dobrobiti kave!Klinika Mayo o dobrobitima kave