Kako napraviti čaj od lovorovog lista kod kuće u samo nekoliko minuta

Ovo je zanimljiv biljni čaj za koji mislim da nije tako ukusan kao neki drugi biljni čajevi. Ali naravno da svako malo volim popiti šalicu čaja od lovorovog lista. Zaista ima neke opuštajuće učinke i vrlo je lako napraviti čaj od lovorovog lista kod kuće. Tako je jednostavno.

Prije nego što vam pokažem najlakši recept za čaj od lovorovog lista, saznajmo više o lovorovom lišću.

Dobro je imati neke informacije o čaju, pogotovo kada ga kuhate prvi put.

Što je lovorov list?

Lovorov list je list višegodišnje zimzelene biljke Laurus nobilis, ponekad poznat i kao lovor. Stabla lovora su među Porodica biljaka Lauraceaekoji je srodan cimetu i sassafrasu.

Turski zaljev, Mediteranski zaljev i Grčki zaljev sva su imena za ovo lišće lovorovog drveta. Osim toga, na tržištu su dostupni i kalifornijski lovor, meksički lovor i indijski lovor.

Listovi turskog lovora razlikuju se od listova kalifornijskog lovora. To su dvije različite vrste sličnih biljaka. Oblik lista je najlakši način da se uoči razlika.

Listovi turskog lovora su nešto ovalnijeg oblika, s malim šiljkom na vrhu ili potpuno okrugli. Listovi kalifornijskog lovora dugi su i tanki s vrhom poput koplja.

Listovi turskog lovora imaju profil okusa poput čaja, blago mentola, dok listovi kalifornijskog lovora imaju jak okus poput eukaliptusa. Osušeni listovi turskog lovora poželjniji su za recepte jer svježi listovi kalifornijskog lovora mogu nadjačati okus jela.

Kako napraviti čaj od lovorovog lista do savršenstva

Vrlo je jednostavno pripremiti čaj od lovorovog lista. Sve što vam treba je suho lišće lovora i voda.

Samo ne zaboravite nabaviti turski lovorov list. Listovi kalifornijskog lovora ne smiju se koristiti u pripremi čaja jer čine neugodnu šalicu čaja.

Recept za čaj od lovorovog lista

Sastojci

• 2-3 cijela suha lista turskog lovora
• 1 šalica (240 ml; 8 tečnih oz) vode
• med ili šećer po ukusu (po želji)

upute

• U malom loncu zakuhajte vodu. Dodajte lovor u vodu i kuhajte 3 minute.
• Maknite lonac s vatre, poklopite i ostavite sa strane 5-6 minuta da se lovorov list strmi. Zatim uklonite listove. Za vađenje lovorovih listova možete koristiti šupljikavu ili jušnu ​​žlicu.
• Ulijte vrući čaj od lovorovog lista u šalicu za čaj. Možete ga zasladiti medom ili šećerom.

Savjeti za pripremu piva

Kod kuhanja čaja, bilo biljnog ili pravog čaja (čajevi od Camellia sinensis), uvijek koristite vodu dobre kvalitete. Ne preporučuje se korištenje vode iz slavine. Pokušajte koristiti izvorsku vodu.

Drugo, kada kuhate novi čaj, slijedite upute za kuhanje. Promijenite vrijeme namakanja i količinu listova ako vam se okus ne sviđa. Ako želite jači okus, koristite više listova; Ako želite slabiji okus, koristite manje listova.

Treće, možete eksperimentirati s vremenom kuhanja biljnih čajeva. Čaj možete natapati dulje vrijeme kako biste vidjeli sviđa li vam se okus.

Kod pripreme pravog čaja to nije slučaj. Pravi čaj postaje gorak ako se namače duže od preporučenog vremena.

Prednosti čaja od lovorovog lista

Postoji ograničeno istraživanje o prednostima čaja od lovorovog lista. Većina istraživanja usmjerena je na lovorov list i njegovu upotrebu kao sastojka hrane.

Prema nekim istraživanjima, čaj od lovorovog lista uglavnom se koristi za liječenje bolova u želucu, čišćenje sluzi u plućima te liječenje prehlade i upale grla. Također je poznato da pomaže kod probavnih smetnji i može smanjiti tjeskobu i stres.

probavna pomoć

Čaj od lovorovog lista može pomoći u ublažavanju želučanih tegoba. Određeni enzimi u listovima lovora ubrzavaju probavu i pomažu vam da dobijete više hranjivih tvari iz hrane.

Također može pomoći kod plinova, nadutosti i nelagode te grčeva u trbuhu.

Može pomoći u smanjenju tjeskobe i stresa

Listovi lovora sadrže linalol, terpen koji se nalazi u preko 200 biljnih vrsta. Određenim biljkama daje cvjetnu aromu i začinski miris.

U nekoliko je studija utvrđeno da linalool djeluje protiv anksioznosti i umiruje.

Utvrđeno je da miris linalola služi kao prirodni anksiolitik, što znači da smanjuje simptome tjeskobe i percepciju stresa.

Drugi će vam izvori reći da tnjegov biljni čaj pomaže kod raznih problema, ali danas dostupna studija odnosi se isključivo na tOn Lišće kao komponenta kuhanja i eterično ulje izolirano iz lišća. Ovaj biljni čaj nedvojbeno je koristan za zdravlje.

moguće nuspojave

Neki pojedinci bi trebali izbjegavati piti čaj od lovorovog lista ili se barem prvo posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ako imate problema sa šećerom u krvi, neka istraživanja sugeriraju da biste trebali izbjegavati čaj od lovorovog lista. Ako ste trudni ili dojite, trebali biste ga izbjegavati. Također, zbog svojih opuštajućih svojstava, čaj od lovorovog lista ne biste trebali konzumirati ako imate problema sa središnjim živčanim sustavom.

Ako ste alergični na biljke iz biljke lovor Obitelj, nemojte piti ovaj čaj.

Moj savjet je da se posavjetujete sa svojim liječnikom ako imate bilo kakva zdravstvena stanja prije nego što svojoj prehrani dodate bilo koji novi biljni čaj. Dobro je znati dobrobiti nekih čajeva, ali također je dobro znati i moguće nuspojave tih čajeva.