Kako mršaviti pomoću instant kave

Nedavno sam počeo gledati na instant kavu kao na alternativu za mršavljenje i to me natjeralo da se zapitam koja je kava najbolja za mršavljenje. Kad gledate na instant kavu kao alternativu za mršavljenje, mogli biste se malo zbuniti jer postoji nekoliko različitih marki instant kave koje možete izabrati. Nakon što sam malo istražio tu temu, odlučio sam podijeliti svoja otkrića s vama kako biste mogli pronaći marku instant kave koja vam odgovara.

Koja je najbolja instant kava za mršavljenje? Instant kava može pomoći u suzbijanju gladi i mršavljenju. Međutim, ekstrakt zrna zelene kave može vam pomoći da smršavite do tri puta više od obične instant kave. Budući da su puna antioksidansa i klorogenske kiseline, zrna zelene kave smatraju se zlatnom guskom kave za mršavljenje.

Studija u Norveškoj također je potvrdila da su između dvije skupine ljudi, oni koji su pili ekstrakt zelene kave izgubili više težine od grupe koja je pila običnu instant kavu . Možda će vas također zanimati da osim što poboljšava cirkulaciju, ekstrakt zelene kave ima i mnoge druge zdravstvene prednosti.

Ekstrakt zrna zelene kave u odnosu na običnu kavu

Instant kava ima mnoge zdravstvene prednosti koje mogu pozitivno utjecati na vaš život. Nedavno su mnogi ljudi počeli koristiti instant kavu kao dodatak prehrani za mršavljenje. Ovo dobro funkcionira jer instant kava sadrži antioksidanse i klorogensku kiselinu, koji vam mogu pomoći da smršavite.

Imao sam prijatelja koji je mogao jesti gotovo sve što poželi, a da se ne udeblja. S druge strane, moram pažljivo paziti što jedem kako bih svoju težinu držao pod kontrolom. Zbog toga sam postao jako ljubomoran na njih i htio sam znati koja je njihova tajna da ostanu u tako dobroj formi.

Odgovor je bio da su imali brz metabolizam, što im je pomoglo da probavljaju hranu i lakše upravljaju skladištenjem masti. Jedna velika korist ispijanja kave je ta što može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju metabolizma. Kada vaš metabolizam funkcionira optimalno, možete jesti više hrane i manje se debljati. Dakle, po čemu se ekstrakt zelene kave razlikuje od obične instant kave?

Ekstrakt zelene kave razlikuje se od uobičajene instant kave u smislu da su zrna zelene kave ubrana i obrađena dok su još bila svježa. To znači da se zrna kave ne prže kao obična zrna kave, već ostaju u svom prirodnom zelenom stanju. Zbog toga se vjeruje da ekstrakt zelene kave ima veći broj dobrobiti za zdravlje i mršavljenje od instant kave.

Zdravstvene prednosti ekstrakta zelene kave

Ekstrakt zelene kave ima mnoga svojstva koja mogu pomoći u jačanju vaše snage i vitalnosti. Antioksidansi igraju ključnu ulogu u pomaganju vašem tijelu da se riješi toksina i da se ono može samo očistiti. Ekstrakt zelene kave pun je antioksidansa koji će pomoći vašem tijelu u detoksikaciji, ostavljajući osjećaj svježe i revitalizirane.

Dio razloga zašto ekstrakt zelene kave djeluje kao antioksidans je zato što je vrlo bogat klorogenskom kiselinom. Ne samo da klorogenska kiselina pomaže u detoksikaciji vašeg tijela antioksidansima, ona također pomaže u regulaciji krvnog tlaka i poboljšanju načina na koji se glukoza metabolizira unutar vaše organizacije. Zato ekstrakt zelene kave značajno smanjuje rizik od dijabetesa.

Osim toga, klorogenska kiselina je izuzetno korisna u mršavljenju. Pijenjem ekstrakta zelene kave zapravo ćete izgubiti puno više kilograma nego netko tko pije samo obična pržena zrna kave. Dakle, ako želite dobiti najbolji potencijal mršavljenja iz svoje kave, možda bi se isplatilo prebaciti na zelenu.

Kava je izvrsna kada se trebate napuniti energijom ili povećati svoju učinkovitost. Međutim, zrna zelene kave povećavaju vašu bazalnu metaboličku stopu (BMR), tako da se vaša opskrba energijom povećava. To znači da dobivate značajniji poticaj energije od ekstrakta zelene kave nego od instant kave jer vaša energija ne dolazi samo od kofeinskog zujanja.

Mnogi ljudi danas su također zabrinuti zbog gubitka kose, koji može biti uzrokovan čimbenicima kao što su stres, depresija ili menopauza. Budući da ekstrakt zelene kave povećava cirkulaciju krvi (osobito opskrbu folikula dlake), koristan je za liječenje gubitka kose. Ekstrakt zelene kave također čini vašu kosu jačom i potiče njen rast.

Osim što vam pomaže izgubiti težinu, daje vam energiju i sprječava gubitak kose, ekstrakt zelene kave također pomaže da vaš um ostane bistar. Alzheimerova bolest je bolest koja postupno uništava vaša sjećanja i uzrokuje pogoršanje vaših mentalnih funkcija. Kofein pomaže u inhibiciji upale u mozgu, zbog čega može pomoći u smanjenju rizika od dobivanja Alzheimerove bolesti.

Vjerojatno jedna od najčudesnijih osobina ekstrakta zelene kave je njegova nevjerojatna sposobnost da se bori protiv raka i da ga spriječi. Rak je bolest od koje boluju milijuni ljudi diljem svijeta, a velike su šanse da poznajete nekoga tko se bori s ovom bolešću ili je od nje umro. Klorogenska kiselina i antioksidansi u ekstraktu zelene kave djeluju na čišćenje tijela od štetnih stanica raka i drugih toksina

Koja je najbolja marka instant kave za mršavljenje?

Nakon što pogledate neke od činjenica, jasno je da vam ekstrakt zelene kave može pomoći da izgubite puno više kilograma vrlo brzo u usporedbi s običnom instant kavom. Dakle, ako tražite dodatak za mršavljenje s kofeinom koji će pokazati dramatičnije rezultate, možda biste se trebali odlučiti za ekstrakt zelene kave. Ovdje su neke od najboljih marki koje treba razmotriti.

BulkSupplements čista zelena kava u prahu

Prah od zrna čiste zelene kave daje točno ono što piše na etiketi. Tako je; ova kava je napravljena od 100% čistih zrna zelene kave koja je njen jedini sastojak. Ova marka kave ne sadrži aditive niti punila. Budući da Pure Green Coffee nije bez kofeina, može biti prilično intenzivna jer sadrži visok sadržaj kofeina.

No, ne brinite zbog toga ako više volite da vam je kava malo blaže. Sjajna stvar kod ove marke instant kave je to što dolazi u prilagodljivim dozama ili u prahu, što vam pomaže regulirati jačinu vaše kave. Prah zelene kave lako se umiješa u vodu, a može se staviti i u kapsule.

Čistoća čistog zelenog zrna kave u prahu je laboratorijski testirana na čistoću, a proizvodi ga BulkSuppliments. Ova prepoznatljiva marka kave je korisna, pristupačna i pristupačna za vaš budžet. Mogućnost mjerenja vlastitih doza možda se neće svima svidjeti, no mogućnost prilagodbe je vrlo korisna.

NatureWise ekstrakt zrna zelene kave

NatureWise je 100% bez punila i aditiva i sadrži 800 mg čistog ekstrakta zelene kave po porciji. Ovaj brend instant kave je bestseler koji su također formulirali liječnici i ne sadrži umjetne sastojke. Ako tražite učinkovitu kavu za mršavljenje koja će vam pružiti izvrsnu energiju, onda je NatureWise za vas.

Budući da je bez kofeina, NatureWise ne sadrži previsok ili prejak kofein. Također je standardizirano da sadrži do 50% klorogenskih kiselina. Ovo je izvrsna robna marka za ljude koji uživaju u dobro reguliranoj šalici kave koja još uvijek ima izvrstan okus i prednosti koje traže.

Povezana pitanja 

U koje je doba dana najbolje piti instant kavu za mršavljenje?

Razlog zašto ne biste trebali piti kavu rano ujutro nakon buđenja je taj što ona ometa prirodni ciklus proizvodnje kortizola u vašem tijelu. S vremenom se vaše tijelo počinje više oslanjati na dodatak kofeinu nego na vašu prirodnu proizvodnju kortizola, a to može rezultirati ovisnošću o kofeinu. Nekada sam bio jedan od onih ljudi koji nisu mogli započeti dan bez jutarnje šalice kave koja me napunila energijom.

To se ubrzo promijenilo kada sam otkrio da je kava navečer zdravija i daje vam značajniji poticaj za energiju. Ispijanje kave u bilo koje doba dana općenito će vam pomoći da smršavite. Međutim, ako želite izvući najbolje iz svog dnevnog unosa kofeina, preporučuje se da pijete ekstrakt zelene kave navečer prije ili poslije večere. 

Koliko šalica kave za mršavljenje trebam popiti svaki dan?

Istina je da ispijanje kave ima mnoge prednosti za mršavljenje. Međutim, povećanje količine kofeina koju svakodnevno unosite neće vam pomoći da brže smršavite. Zapravo, ako popijete previše šalica kave, vaše tijelo može razviti otpornost na dobrobiti mršavljenja i to može uzrokovati da kava bude manje učinkovita. Preporučena doza kofeina za optimalno mršavljenje su dvije šalice kave tijekom dana.