Je li chai latte kava (detaljno objašnjeno)

Samo po nazivu Chai Latte, odmah možete osjetiti kremasti osjećaj i mirisati lijepu aromu začina u zraku.

‘chai’ znači čaj na hindskom, tako da chai latte znači čaj s mlijekom. Iz ovog kratkog opisa vjerojatno možete zaključiti da se ne radi o kavi.

Mnogima je chai latte popularan naziv i svakodnevno piće, posebice onima koji pate od nesanice ili ovisnosti o kofeinu.

Međutim, budući da se chai lattes poslužuje u mnogim kafićima, postoji mnogo rasprava o tome jesu li to kava ili ne.

Pa saznajmo može li se vaš omiljeni chai latte smatrati kavom ili ne!

Je li chai latte kava?

Ne, chai latte nije kava.

Od devedesetih godina prošlog stoljeća popularnost ovog pića nije ni malo jenjavala. Ljudi često brkaju chai latte s kavom po riječi ‘Bar’ u chai latte.

Međutim, kada ga je Starbucks lansirao pod imenom Latte, mnogi ljudi još uvijek naručuju chai latte u kafićima, vjerujući da će popiti dobru šalicu tople latte.

Nema kave, pa se vidi da nije kava; Zapravo, riječ je o teškom, kremastom, aromatičnom čaju koji se priprema na gotovo isti način kao i café latte, što objašnjava pahuljasti, kremasti sloj pjene i teksture.

Međutim, to nije jedini faktor koji dovodi ljude u iskušenje da je pomiješaju s kavom. Pogrešan sirup s okusom kave dodan receptu za chai latte glavni je krivac u mnogim kafićima.

Ipak, kava ili ne, nitko ne može zanijekati rajski okus i miris chai lattea, koji nije uspio ni u mnogim vrstama aromatične café latte.

Sadrži li chai latte kofein?

Da, chai latte ima malo kofeina.

Budući da se chai latte pravi od crnog čaja, crni čaj sadrži kofein. No, količina nije tako značajna kao količina kofeina u kavi, ali nekontrolirana konzumacija kofeina može vas učiniti ovisnicima o kofeinu.

Međutim, neki kafići koriste više crnog čaja i začina nego što je potrebno da bi se ostavio dojam “indijanskog” u chai lattes, a količina kofeina u tim čajevima ponekad je veća nego u običnoj šalici kave.

Je li kava bolja od chai lattea?

Ne, kava nije ništa bolja od chai lattea.

Šalica kave ima ogromnu količinu kofeina u usporedbi s chai latteom.

Prema mnogim zdravstvenim stručnjacima, šalica kave sadrži najmanje 60 do 90 mg kofeina, koji izaziva jaku ovisnost. S druge strane, chai latte ima malu količinu kofeina i veliku količinu antioksidansa.

Dakle, chai latte je pobjednik što se tiče kofeina.

No, ako više volite kavu bez kofeina, obična kava bi mogla biti bolji izbor jer chai latte sadrži veliku količinu šećera i sirupa koji su štetni za vaš organizam.

Što god odabrali, ne zaboravite piti umjereno!

Je li Chai Latte dobar za vas?

Da, chai latte je dobar za vas sve dok kontrolirate svoje šalice.

Također, sadrži kardamom (laksativ) koji djeluje protuupalno. Štiti vaše tijelo sprječavanjem krvnih ugrušaka i pomaže u uklanjanju otpada na zdrav način.

Osim toga, dodir kofeina potaknut će vašu razinu energije, što će dovesti do bolje izvedbe vježbanja i na kraju gubitka težine.

Međutim, chai latte sadrži ogromnu količinu šećera.

Stoga budite oprezni sa sirupom ili zaslađivačima koji se koriste u chai latte!

Evo u čemu je stvar…

Postupak pripreme chai lattea je jednostavan i šalicu možete popiti kod kuće za nekoliko minuta.

Pogledajte ovaj video kako biste saznali!GLEDAJTE I NAUČITE: Kako napraviti domaći Chai Latte

Što je dirty chai latte?

Prljavi chai latte je mješavina kave i crnog čaja.

Ipak, postoji zabuna između chai latte i prljave chai latte.

Razlika između ova dva je u tome što prljavi chai latte ima dozu ili dvije espressa, a obični chai latte napravljen je od koncentriranog čaja s mješavinama začina poput đumbira, cimeta, muškatnog oraščića i prokuhanog mlijeka.

Dobra stvar je što možete umiješati dodatne količine ako želite jaču šalicu prljave chai latte kave.

Je li chai latte bolji od prljavog chai lattea?

Ne, oni su jednako dobri i loši za vas.

Chai Latte ne sadrži dodani kofein. U njemu je samo crni čaj!

S druge strane, prljavi chai latte sadrži kapljice espressa koje povećavaju količinu kofeina odozdo prema gore. To znači da ga ne možete piti svaki dan jer može izazvati ovisnost.

Chai latte sadrži veliku količinu šećera (u sirupu i ekstra) i prehrambene boje.

Šećer, kao i kofein, djeluje poput droge i također može uzrokovati mnoge bolesti, uključujući i pretilost. Ne biste ga trebali piti svaki dan!

Međutim, i chai latte i dirty chai latte sadrže mnoge začine i druge zdrave sastojke koji mogu ojačati vaše tijelo.

Ipak, trebali biste piti umjereno kako biste izvukli maksimalnu korist.

Zašto je čaj loš za vas?

Čaj nije loš za vas ako se konzumira umjereno.

Zapravo, sam chai čaj povezan je s raznim zdravstvenim prednostima kao što su poboljšano zdravlje srca, smanjena razina šećera, poboljšana probava i gubitak težine.

Zaista nema konsenzusa o tome koliko čaja treba prosječnoj osobi da požnje njegove dobrobiti. Istraživanja su više usmjerena na pojedinačne sastojke, što otežava određivanje prave količine unosa za svakog pojedinca.

Osim toga, chai sadrži kofein, što može biti loše za osobe osjetljive na kofein. Previše kofeina može dovesti do neugodnih nuspojava kao što su nesanica, tjeskoba, migrene i nervoza.

Iz tih razloga, važno je slijediti smjernice FDA o unosu kofeina. Međutim, pravilan unos čaja ne bi trebao premašiti razine unosa koje preporučuju stručnjaci.

Je li Starbucks Chai Latte zdrav?

Po mom mišljenju Starbucks Chai Latte nije zdrav zbog mnogo sastojaka.

Nažalost, ovo ukusno piće izvrsnog okusa spada u kategoriju “ne tako zdravih” pića zbog velikog udjela šećera.

Tipična šalica Starbucks Chai Tea Latte sadrži 45 grama šećera, što je znatno iznad preporučenog unosa za muškarce i žene.

AHA preporučuje sljedeći dnevni unos šećera:

• 24 grama šećera za žene
• 36 grama šećera za muškarce

Sadržaj šećera u tipičnoj šalici chai tea lattea jasno poziva na katastrofu!

Po želji, umjesto toga možete uživati ​​u prljavom chai latteu. Sadrži samo 80 kalorija, 10 grama ugljikohidrata, 3 grama masti i 1 gram proteina.

Na ovaj način možete uživati ​​u šalici čaja bez previše brige o kalorijama!