Flat White VS Energy Drinks (Detaljno istraživanje)

Flat white i energetska pića imaju gotovo iste sastojke. Oba daju istu količinu kofeina kao i nekoliko sati energije. Iako spadaju u različite kategorije, konzumiraju se na sličan način.

Flat white i energetski napici vrlo su popularni diljem svijeta. Vaša baza klijenata raste svakim danom. Više od polovice stanovništva živi od neke vrste kave ili energetskog pića.

Kofein potiče i podiže razinu energije kako bi dao trenutni potres tako da možete raditi naporno i puno brže. Također, ovi napici otklanjaju umor i pospanost, što je važno kada pokušavate obaviti zadatak. No, jesu li ova pića zaista toliko dobra za vaše zdravlje? Je li ravna bijela kava bolja od bilo kojeg energetskog pića?

U ovom ću članku otkriti sve činjenice o svakom piću. Njihov sadržaj, prednosti i mane i još mnogo toga. Čitajte dalje kako biste saznali što je zdravije za vas.

Koja je razlika između flat white i energetskog pića?

Glavna razlika leži u proizvodnji ovih pića. Flat white je potpuno prirodni napitak napravljen od zrna kave koja dolazi iz biljke. Energetska pića su umjetna pića proizvedena u tvornici.

Kad je kava u pitanju, svi su svjesni njezinih vrlina. Sadrži gomilu antioksidansa, kofeina i puno esencijalnih nutrijenata. Konzumacijom umjerene količine kave svaki dan možete ostvariti neke velike prednosti.

Flat White je kava napravljena od espressa i pjenjenog mlijeka. A espresso je koncentrirani oblik kave koji sadrži mnoge od ovih aktivnih spojeva kave. S druge strane, energetska pića dolaze iz potpuno drugačije obitelji pića.

To je umjetno piće koje sadrži kofein. Pruža brzi poticaj energije, otuda i naziv. Također nisu akoličari i većina sportaša i sportašica ga konzumira kako bi im dao taj dodatni poticaj.

Energetska pića poput Red Bulla i Monstera svjetski su poznata. Sadrže vitamine i minerale. Prepuna šećera, ova vam pića mogu u trenu dati električnu energiju.

Koje je piće jače?

Kada se uspoređuju dvije vrste pića, flat white je mnogo jači od oba energetska pića. Flat white ima 2 puta više kofeina od obične limenke energetskog pića.

Energetska pića nisu tako jaka u usporedbi s ravnim bijelim. Međutim, oba imaju značajne količine kofeina. To je zato što se Flat White pravi uz espresso.

Espresso prah je čvrsto pleten i zasićen gotovo kipućom vodom. To omogućuje različitim komponentama kave da iscure i pomiješaju se s vrućom vodom, stvarajući espresso.

Ovaj espresso ima vrlo jake i moćne spojeve kave poput kofeina. Čak i ako Flat White ima zapjenjeno mlijeko, to ne smanjuje oštrinu espressa. Stoga je Flat White mnogo jači od bilo kojeg energetskog pića.

Netko uzima limenku Rebbulla iz trgovine

Koje piće je zdravije?

Osobno smatram da je Flat White mnogo zdraviji od energetskih napitaka. Svako piće sadrži vitamine i esencijalne hranjive tvari, no dugoročno gledano, energetska pića mogu uzrokovati probleme. Također, flat white je prirodan, a energetska pića su sintetička pića.

Flat white je vrlo moćna, ali zdravija kava u usporedbi s energetskim pićima.

Flat White sadrži antioksidanse koji pomažu vašem tijelu da se riješi toksina i štetnih kemikalija. Kada su ove štetne tvari prisutne u tijelu dulje vrijeme, mogu izazvati pustoš u vašem tijelu.

U tome će vam pomoći ravna bijela kava. Ako se konzumira u umjerenim količinama, također vam može pomoći u mršavljenju, ojačati imunitet, smanjiti rizik od raka i pomoći u fokusiranju.

Energetska pića vrlo su različite vrste pojačivača energije. Sadrže esencijalne minerale i vitamine koji su dobri za vaše tijelo. Ali oni u velikoj mjeri podižu razinu šećera u krvi.

To dovodi do nestabilnog rada srca i mučnine. Nakon što energetski napitak nestane iz vašeg sustava, doživljavate pad šećera.

To vas čini iritiranim, ljutim, povećava tjeskobu i dovodi do stalnih glavobolja. Osim toga, poznato je da energetska pića uzrokuju probleme s bubrezima i nestabilan rad srca. Čak i njihova opcija bez šećera može sadržavati manje slatkoće, ali imati više-manje iste učinke na vaše tijelo.

U donjoj tablici pogledajte točan sadržaj svakog od ovih pića.

Sadržaj	Limenka energetskog pića od 12 oz	Ravna bijela šalica od 8 oz
kofein	102 mg	128 mg
Šećer	34 g	11 g
konzervansi	Da	NE
protein	1g	8,9 g
niacin	160% DV	2% od FEI-ja
magnezij	12% DV	2% od FEI-ja
Vitamin B2	0% DV	14% FEI-ja
Vitamin B3	0% DV	2% od FEI-ja
Vitamin B5	0% DV	6% FEI-ja
Vitamin B6	360% DV	0% FEI-ja
Vitamin B12	120% DV	0% FEI-ja

Imaju li energetski napici više kofeina od Flat Whitea?

Energetska pića imaju manje kofeina nego flat white. Flat White sadrži 130 mg kofeina u šalici od 12 unci. Dok standardna limenka energetskog pića od 12 unci sadrži 102 mg kofeina.

Flat white sadrži više kofeina od bilo kojeg energetskog pića. Svako uobičajeno energetsko piće poput Monstera ili Red Bulla sadrži oko 102 mg kofeina po limenci od 12 unci. Ali ravna bijela sadrži 130 mg kofeina u šalici od 12 unci.

Međutim, zapamtite da ne biste trebali popiti više od 400 mg kofeina u jednom danu. Ako pijete više od preporučenih granica, kofein vam može uzrokovati ozbiljne probleme.

Ovaj sjajan video govori više o ograničenjima kofeina u energetskim pićima. Zabavan je i informativan

Za i protiv svakog pića: Flat White VS energetski napici

I energetska pića i flaut white imaju svoje velike prednosti i nedostatke kada se redovito konzumiraju u velikim količinama.

Prvo, raspravimo o prednostima ravnog bijelog.

Prednosti Flat White

Studije pokazuju da kava nudi mnoge velike dobrobiti za vaše tijelo. Oni su sljedeći:

Visok udio antioksidansa
Podignite raspoloženje
Bogat kofeinom
Pomoć s boljim fokusom
Smanjuje težinu
Podržava dugoročno pamćenje
Štiti od mnogih bolesti poput dijabetesa, srčanih problema i bolesti živčanog sustava poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Smanjuje rizik od moždanog udara

Nedostaci Flat White

Ako pijete preko granice, bijela kava može imati negativne učinke kao što su:

žgaravica
čirevi
nervoza
mučnina
Visok kolesterol
visoki krvni tlak
Visoke razine glukoze
problemi s bubrezima

barista koji pravi šalicu s ravnim bijelim

Sada kada znate koje su dobrobiti Flat Whitea, razgovarajmo o energetskim pićima.

Prednosti energetskih napitaka

Energetska pića su vrlo popularna u svijetu, posebno među mladima. Njegove prednosti su:

Podignite raspoloženje
odmah me pokupi
Velika zaliha vitamina
Pomaže vam da bolje radite u teretani

Nedostaci energetskih pića

Većina energetskih napitaka izvrstan je izvor vitamina, nije tako dobro ako ih pijete svaki dan. Njegovi negativni učinci uključuju:

Strah
Povišeni krvni tlak
Sugar Crash
Visoke doze šećera
srčana aritmija
problemi s bubrezima
Kratkotrajno povećanje energije

Kako se svako piće razlikuje po okusu?

Flat white je jak i kremast s malo gorčine. Ali energetska pića obično imaju slatkast okus, a ipak donekle voćni. Razlika u okusu između ova dva je u tome što flat white nije dostupan ni u jednom drugom okusu, ali energetska pića nude mnoge okuse kao što su bobičasto voće, jabuka, kokos i mnogi drugi.

Energetska pića imaju slatkoću. Redovne doze energetskih napitaka nekim ljudima mogu imati okus gorke kave zbog kofeina.

Ali njegov ukupni profil okusa ima nešto kiselosti s vibrom sirupa protiv kašlja. Ali za razliku od Flat Whitea, nudi druge okuse. Svaki ponuđeni okus ima svoj jedinstveni odgovarajući okus. Možete odabrati bilo koji okus ako vam se ne sviđa izvorni okus poput bobičastog voća, kokosa, dinje itd.

Flat white je mnogo kremastiji i gorkog okusa. Espresso kava je osnova, a zatim se dodaju pjenasto mlijeko i mikropjena. To mu daje svilenkasti osjećaj u ustima od punomasnog pjenjenog mlijeka s daškom slatkoće.

Ova baršunasta šalica kave pravi je balans između mlijeka i espressa. Ali ako vam se učini prilično gorkim, možete dodati dodatnu slatkoću. Možete pročitati moj članak o bijeloj kavi kako biste saznali više o osnovama ovog napitka.