Iritira li kava crijeva? (razotkrivene činjenice)

Kava je neizostavno piće u životu većine ljudi. Neki ljudi piju kavu jednom dnevno kako bi podigli razinu energije, drugi piju jednu šalicu više.

Ovaj instant energizirajući napitak sadrži neke osude vrijedne sastojke koji dovode do nekih zdravstvenih poremećaja. Više kave i napitaka s kofeinom ometaju rad crijeva, što bi trebalo biti ozbiljan zdravstveni problem.

Kava je poznati iritant koji uzrokuje mnoge upalne bolesti crijeva: poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. Također se navodi da uzrokuje gastrointestinalne poremećaje (IBS) i želučane probleme poput sindroma iritabilnog crijeva i nadutosti.

Međutim, postoji zabluda o učincima kofeina na crijeva. Jer studije pokazuju da nije samo kava pravi vrag ovdje, već određeni enzimi u samim zrnima kave uzrokuju probleme s crijevima.

Što nas dovodi do zaključka da pića s kofeinom možda neće pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva i trebate smanjiti kavu!

Sama pomisao na odricanje od kave plaši većinu ljubitelja kave. Ali ako imate problema s crijevima ili želucem, morate smanjiti konzumaciju kave.

U ovom ću članku raspravljati o tome iritira li kava crijeva i nekim drugim uobičajenim problemima s crijevima koje uzrokuje kava.

Uzrokuje li kava upalu crijeva?

Kod značajnog unosa kofeina često se opaža upala crijeva. Previše unosa kofeina može povećati kiselost i želučane sekrecije u želucu. Često pridonosi bolestima poput čira i gastritisa.

Ljudi s velikom konzumacijom kave imaju razne želučane probleme. Aktivira želučanu kiselinu, koja inače uništava zdravlje želuca. Kava se ne sastoji od jednog jedinog elementa, već ima mnogo drugih komponenti i spojeva kao što su aminokiseline, masti, ugljikohidrati, biljne kiseline, vitamini i minerali.

Kofein, zajedno s klorogenskom kiselinom, smatra se štetnijim za zdravlje. Konzumacija kofeina potiče kiseliju okolinu u vašem želucu i štetna je za vaše zdravlje.

Iako kofein nije stvarni krivac za želučane tegobe i probleme s pražnjenjem crijeva, on ima neke nuspojave na zdravlje želuca.

Može li kava uzrokovati probleme s crijevima?

Kava sadrži stimulans (kofein) koji može uzrokovati crijevne probleme. Kofein potiče kretanje u crijevima, što može povećati pražnjenje crijeva i čak dovesti do crijevnih problema.

Pogledajmo najčešće probleme s crijevima koje uzrokuje kava.

Proljev

Ne možete se zadovoljiti želučanim tegobama, a kofein je upravo ono što uzrokuje teške probavne smetnje.

Proljev je najčešći želučani problem za mnoge potrošače. Osobito kada se suočite s IBS-om, stanje se nezamislivo pogoršava.

Osobe koje su osjetljive na kofein izložene su visokom riziku od razvoja proljeva jer kofein ima funkciju nadutosti laktoze. Ako želite znati više, možete pročitati ovaj članak koji sam napisao o tome kako kava može uzrokovati proljev.

želučana kiselina

Možda uživate ispijajući šalicu kave, ali ta ista šalica kave može povećati želučano izlučivanje HCL klorovodične kiseline zbog kiselih učinaka kofeina.

gastritis

Gastritis je glavni uzrok upale sluznice želuca uzrokovane osnovnim bolestima, infekcijama, zlouporabom alkohola i kave.

Gastritis i čir na želucu mogu dovesti do želučanih problema. Liječnici upozoravaju oboljele od gastritisa da ne piju kavu jer sadrži i kiselinu i kofein koji može dodatno pogoršati bolest.

Provedeno je istraživanje o učincima razine kofeina na lučenje kiseline i pepsina kod zdravih ispitanika. Rezultat pokazuje da kofein stimulira izlučivanje kiseline i pepsina nakon intravenske primjene kofeina, ali je izlučivanje kiseline stimulirano u većoj mjeri nego izlučivanje pepsina.

Sljedeći signali mogu lako ukazati na probleme s gastritisom kod vas:

čir na želucu

Nakon gastritisa, čir na želucu smatra se prilično štetnim; uzrokuje bolove u želucu.

Studija koju je provela Acta Medica otkrila je da osobe koje su obilno pile kavu imaju ozbiljan učinak na sluznicu, što ukazuje na oštećenje tkiva. Stručnjaci su proveli komparativnu studiju između svakodnevnih konzumenata i onih koji ne piju. Pauza od 48 sati za teške korisnike rezultirala je očitom promjenom sluznice tkiva koja je obnovila njihova tkiva.

Pod pretpostavkom da imate čir na želucu ili želucu, vrijeme je da pogledate svoj dnevni unos kofeinskih pića i hrane.

Preporučljivo je potpuno izbaciti kofein ili pokušati smanjiti unos za 80%.

Također možete prijeći na alternativne napitke od kave dok vašim crijevima ne bude potrebno vrijeme da se pravilno oporave.

Neke alternative kavi su:

Alternativa kavi

proizvodnja plina

Osjećate li navečer nadutost u trbuhu? Jeste li mislili da bi to moglo biti izravno povezano s vašom jutarnjom kavom?

Kava ponekad uzrokuje probleme s probavom jer otežava razgradnju proteina na čestice. Dakle, kada jedete hranu, crijevne bakterije hrane se truležnim proteinom, stvarajući truležne jajne plinove u vašem želucu.

To uzrokuje probavne smetnje, a satima kasnije, kada slabo razgrađena hrana dospije u donji dio crijeva, uzrokuje bakterije koje vas tjeraju da prdite – zanimljivo!

Međutim, kada se uzima u umjerenim količinama, kava zapravo može pomoći kod probave. Ako vas zanima, možete pročitati ovdje.

dehidracija i zatvor

Što više kave pijete, tijelo postaje sve dehidrirano. Kada vaše tijelo dehidrira, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema i na kraju vam pokvariti raspoloženje. Dehidracija često dovodi do problema sa zatvorom i tvrdom stolicom s otežanim odlaskom.

žgaravica i probavne smetnje

Unos kofeina u velikim količinama uzrokuje žgaravicu. Kada pića s kofeinom uđu u vaše tijelo, oslobađaju kisele tekućine i proizvode otpad koji lupa srce.

Kava uzrokuje refluks kiseline sprječavanjem želučane sekrecije. Ovo je čest uzrok želučanih tegoba ili probavnih smetnji kod mnogih svakodnevnih konzumenata kave.

Uzrokuje li kava IBS?

Kava ne uzrokuje izravno IBS, ali može potaknuti ili pogoršati simptome IBS-a. Ako imate sindrom iritabilnog crijeva, najbolje je izbjegavati kavu ili bilo što s visokim udjelom kofeina.

Neki uobičajeni simptomi IBS-a su sljedeći:

Srećom, postoje mnogi tretmani za IBS, a ljudi koji pate od tog stanja često tvrde da ga mogu kontrolirati uravnoteženim načinom života, jogom i lijekovima.

Pogledajte video u nastavku kako biste saznali više o učincima kave na želudac.

Je li kofein prirodni laksativ?

Kofein je prirodni laksativ koji vam može pomoći da mokrite odmah nakon 10 minuta šalice kave. Možete vidjeti promjenu u svom redovnom rasporedu kada počnete značajno konzumirati kofein.

Medicinski istraživači tvrde da napitci s kofeinom potiču rad crijeva. Napitci s kofeinom često se navode kao ključni izvor prirodnih laksativa.

Prirodni laksativi često ubrzavaju tranzit crijeva, što stimulira rad crijeva i lakše razrjeđuje stolicu. Mnogi ljudi rade više vježbi kako bi to postigli, a kofein je prirodni laksativ koji lako može pridonijeti savršenoj probavi, a ponekad i abnormalnoj probavi.

Kava potiče pražnjenje želuca, što uzrokuje nadutost ako je popijete odmah nakon obroka. Popijte šalicu kave pola sata prije obroka.