Uzrokuje li kava akne? (Zanimljivosti)

Poznato je da kava sadrži mnoštvo antioksidansa koji su dobri za vaše zdravlje i kožu. Kava sama po sebi ne pridonosi razvoju akni, ali dodaci u kavi, poput mliječnih proizvoda i šećera, mogu uzrokovati prištiće i teške akne.

Kava je vrlo popularan napitak diljem svijeta. S oko 2 milijarde konzumenata dnevno, to je bitan dio gotovo svačije jutarnje rutine. Kava sadrži mnoštvo antioksidansa i hranjivih tvari koje su izvrsne za zdravlje vaše kože. No, ako puno pijete kavu, to može dovesti do problema s kožom, ponajviše akni.

Proveo sam gomilu istraživanja i otkrio neke stvarno zanimljive činjenice. Stoga čitajte kako biste saznali više.

Je li ispijanje kave loše za vašu kožu?

Ispijanje kave nije nužno loše za našu kožu, čak može biti i dobro za nju! Kava je bogata antioksidansima, a pokazalo se da antioksidansi štite kožu od oštećenja uzrokovanih UV zrakama ili zagađenjem. Ali ispijanje previše kave može uzrokovati mnoge probleme s kožom poput bora i prištića.

Jeste li znali da je naša koža najveći organ u našem tijelu? Nevjerojatno točno! Dakle, nanosi li vaša dnevna ogrlica štetu? Jednostavno rečeno, kava nije loša osoba.

Njegovi organski sastojci prepuni su puno dobrih stvari za vašu kožu. Ali ako ga konzumirate u velikim količinama, možda neće dobro završiti, pogotovo za vašu kožu.

Kisela priroda limenke kave uzrokuje visoku razinu kiselosti u vašem tijelu. To može ometati hormone ili uzrokovati da vaša koža proizvodi više ulja ili sebuma.

Ovo prekomjerno ulje može izazvati akne i stalne akne. Osim toga, mliječni proizvodi u vašem cappuccinu i latteu također mogu povećati šanse za pojavu akni. Hormon koji se zove IGF-1 odgovoran je za izbijanje prištića.

U nekim slučajevima učinci mogu biti obrnuti. Umjesto da uzrokuje više masnoće, može isušiti kožu i uzrokovati bore. Zbog diuretičke prirode kave može izgledati dehidrirano i imati suhe mrlje po njoj, što dovodi do bora.

U nastavku se nalazi grafikon koji prikazuje količinu štete koja se može dogoditi ako popijete više od preporučene količine kave umjesto da je pijete umjereno.

Ovi rezultati pokazuju učinke pijenja kave u umjerenim količinama, tj. dvije šalice od 8 unci dnevno tijekom 30 dana, te u usporedbi s predoziranjem kavom, tj. pet šalica od 8 unci dnevno tijekom 30 dana.

Je li kava dobra za kožu sklonu aknama?

Lokalna primjena kave, poput maski i pilinga od kave, korisna je za akne ili kožu sklonu aknama. Ali ispijanje previše kave, osobito ako je bogata šećerom i mlijekom, može pogoršati akne.

Svakodnevno ispijanje kave ne pomaže mnogo prištićima. Pijenje veće količine od preporučene može pogoršati stanje. Ali ako ne pijete puno i pijete manje od 4 šalice kave, možda će biti nekih prednosti.

Budući da kofein u kavi pomaže u cirkulaciji krvi, može vam posvijetliti ten dok vas opskrbljuje vitaminima i važnim mineralima. To može pomoći s ukupnom štetom od akni. Međutim, ako koristite proizvode na bazi kave ili kofeina, sigurno možete dobiti više nagrada za kožu sklonu aknama nego što mislite.

Klorogenska kiselina koja se nalazi u kavi može smanjiti upalu kada se koristi na koži sklonoj aknama. Također ima antibakterijska svojstva koja pomažu u smanjenju bakterija koje uzrokuju akne u vašoj koži.

Također možete koristiti talog kave za izradu pilinga ili ga kupiti na tržnici. Ovaj piling može ukloniti mrtve stanice kože i ukloniti masnoću i prljavštinu koji začepljuju pore i uzrokuju akne. Sjajan DIY recept za piling od kave koji je ekonomičan i jednostavan za napraviti nalazi se u nastavku.

• Uzmite ¼ šalice svježeg taloga kave. Također možete koristiti ostatak kave od kave, ali to će biti manje učinkovito.
• Talogu kave dodajte ¼ šalice smeđeg šećera i 1 žličicu limunovog soka.
• Miješajte dok se dobro ne sjedini.

Koristite ovo za ribanje lica ili čak tijela dva puta tjedno ako imate akne na tijelu. Nakon ribanja ostavite da djeluje nekoliko minuta i zatim isperite vodom. Ne pretjerujte s ribanjem. Nježno umasirajte na lice ili tijelo. Talog kave može biti malo tvrd za vašu kožu ako ga grubo trljate i može učiniti više štete.

Također možete pogledati ovaj izvrstan video koji sam pronašao u kojem vam ona pokazuje kako napraviti piling od kave i njihove rezultate. Pogledajte ovaj video kako biste saznali više o prednostima pilinga od kave!

Čisti li kožu ispijanje kave do kraja?

Prestanak kave ne čisti vašu kožu odmah, ali je može poboljšati. Međutim, ne morate u potpunosti izbaciti kavu iz prehrane jer je kava izvrstan izvor antioksidansa. Postoje načini da poboljšate svoju kožu bez potpunog odricanja od kave.

Više od bilo kojeg energetskog pića, ljudi radije piju šalicu kave za početak dana. Ovaj razbuđujući zlatni sok dostupan je u gotovo svakoj kuhinji.

Daje vam odličan početak dana i omogućuje vam da dovršite svoje nadolazeće zadatke. Veliki ali dolazi kada ga počnete konzumirati u stvarno velikim količinama ili izgubite pojam o tome koliko šalica konzumirate u danu.

Ne samo kofein iz kave, već i drugi dodaci poput mlijeka i šećera oštećuju kožu. Problem ne proizlazi samo iz predoziranja kavom, već su mliječni proizvodi i šećer podjednaki krivci.

Također, potpuno izbacivanje kave smanjit će vam unos antioksidansa, koji su zaista korisni. Međutim, prema profesoru kemije Joeu Vinsonu, sama kava je najveći izvor antioksidansa, posebno za Amerikance.

Također, imajte na umu da se pokazalo da proizvodi od kave poput ulja od kave, pilinga od kave, maski od kave itd. nude više koristi za kožu od ispijanja ili nepijenja kave. Stoga uživajte u jutarnjoj ili večernjoj kavi bez brige o svojoj koži.

Međutim, slijedite ove savjete vezane uz kavu kako biste smanjili učinke povezane s kavom.

Smanjite potrošnju kave

Pratite svoje dnevne šalice kave. Znam da je relativno lako pretjerati kada ste prezauzeti poslom i treba vam taj poticaj energije da obavite posao. Umjesto 3 do 4 šalice, pokušajte popiti 2 šalice tijekom dana.

Ako vam se čini da je previše odjednom, možete se odlučiti i za kavu bez kofeina. Ima oko 3% kofeina i može zadovoljiti vašu želju za kavom dok vam daje antioksidanse. Također, izbjegavajte energetska pića ili pokušajte uravnotežiti unos kofeina kavom i energetskim pićima tijekom dana.

Bez šećera

Prevelike količine šećera nisu dobre za tijelo, a posebno za kožu. Šećer u kavi može izazvati akne i prištiće češće nego inače. Smanjenje šećera je pravi put. Ili ako vam treba slatko, upotrijebite Steviu ili Splendu.

Oni su prirodni zaslađivači i vaše tijelo ih lako probavlja. Možete pročitati moj članak o prirodnim zaslađivačima koje možete dodati svojoj kavi ako želite saznati više.

Bez mlijeka i vrhnja

Dodajte malo obranog mlijeka ili počnite koristiti mlijeko na bazi orašastih plodova poput bademovog, kokosovog itd. Na vama je. Ove alternative punomasnom kravljem mlijeku izvrsne su za vašu kavu, a dostupne su i u kafićima. Također, nemojte koristiti gusto vrhnje ili pola-pola. Koristite nemliječna, nezaslađena vrhnja za kavu.

Uzrokuje li kava hormonske akne?

Nema znanstvenih dokaza da kava izravno uzrokuje hormonalne akne. Međutim, dokazano je da kava utječe na hormone, što može dovesti do hormonalnih akni.

Ovisno o količini koja se redovito konzumira, kava ima pozitivan ili negativan učinak na organizam. Budući da su šećer i mliječni proizvodi aktivni sastojci u šalici, oni igraju glavnu ulogu u izazivanju akni.

Ali hormonske akne su malo drugačije. Obično se događa kada postoje hormonalne fluktuacije u tijelu, obično oko puberteta ili menopauze. Tijekom ova dva razdoblja tijelo prolazi kroz velike promjene. Hormoni su posvuda i dovode do hormonskih akni.

Inače, kava zapravo ne ometa vašu ravnotežu hormona. Ali ako se vaše šalice kave s vremenom povećale, velika količina kofeina može povećati razinu kortizola.

Kortizol je poznat kao hormon stresa. A kada se razina stresa u tijelu poveća, to može uzrokovati da vaša koža proizvodi više masnoće. Ovaj prekomjerni sloj ulja može uzrokovati prištiće. Kortizol je također odgovoran za upalu kože. Još jedan razlog koji muči akne i akne.

Dodani šećer u kavi također može povećati razinu inzulina. Ove povišene razine inzulina mogu učiniti vaše akne gorima nego prije, prema ovoj studiji.

Ova studija također pokazuje da kofein može povećati razinu estrogena, posebno kod žena. Stoga ograničite unos kofeina kako biste izbjegli bilo kakvu vrstu akni ili akni.