Je li kava droga? (Činjenice koje vrijedi znati)

Kratko objašnjenje: kava nije droga, ali je glavni sastojak koji se zove kofein droga.

Kofein se smatra najpopularnijim izvorom osvježenja na svijetu.

Nekima je svakodnevno ispijanje kave postala svakodnevna navika, a drugi čak idu toliko daleko da ostaju mrzovoljni cijeli dan bez kave – gotovo kao da imaju sindrom ustezanja.

Zašto je to? Što je to u kavi što tjera ljude da je traže?

U ovom ću članku objasniti je li kava doista droga i dati vam odgovore koji bi mogli riješiti vašu zabunu.

Pa počnimo!

Je li kava lijek klase C?

Ovisi o marki kave.

Na primjer, kaže se da Valentus SlimROAST Optimum Dark Roast Coffee sadrži lijek C klase. Ovaj proizvod se reklamira kao dijetalna kava koja može pomoći u mršavljenju i regulaciji tjelesne težine.

Međutim, fenetilamin se smatra kontroliranim lijekom za koji se također kaže da pomaže kod mršavljenja. Dok je DMAA stimulans koji su zabranile mnoge sportske vlasti i vladine agencije diljem svijeta.

Stoga se bolje klonite ove vrste kave iz sigurnosnih razloga.

Je li kava luksuzna hrana?

Kava sama po sebi nije stimulans, ali kofein u kavi jest.

Kofein u kavi povećava cirkulaciju kemikalija poput kortizola i adrenalina, a također djeluje kao blagi stimulans središnjeg živčanog sustava.

Kofein u kavi je blagi stimulans za koji se kaže da poboljšava kogniciju povećavajući budnost, budnost i koncentraciju.

Također, stimulirajući učinci kofeina poboljšavaju obrasce spavanja, ovisno o vašoj osjetljivosti na stimulans. Postoje i istraživanja koja pokazuju da odricanje od kofeina na jedan dan može poboljšati kvalitetu sna.

Je li kava sigurna?

Da, potpuno je sigurno piti kavu u zdravim količinama.

Ipak, toplo preporučujem da razgovarate s medicinskim stručnjakom prije nego što prijeđete na bilo koju preporučenu granicu, budući da se tolerancija na kofein razlikuje od tijela do tijela.

Međutim, prekomjerna konzumacija pića dovodi do nekoliko nuspojava, uključujući:

• nesanica
• jaka glavobolja
• bol u želucu
• ubrzan rad srca
• mučnina
• Strah
• visoki krvni tlak

Je li kofein droga?

Kofein je droga, točnije psihoaktivna droga!

Također, psihoaktivne droge se klasificiraju prema njihovim uobičajenim učincima, vjerojatnosti izazivanja ovisnosti, kemijskoj strukturi i potencijalu zlouporabe.

Dakle, kofein stimulira središnji živčani sustav, što dovodi do povećane budnosti, podiže raspoloženje i poboljšava razinu energije.

Drugim riječima, kofein utječe na to kako se osjećate i razmišljate—ubrzava vaše disanje, vaše misli i vaše radnje.

Zapravo, to strahovito utječe na vaše mentalne procese. Dakle, kofein u vašoj šalici kave zapravo je droga!

Što kofein čini vašem tijelu?

Kada kofein dospije u vaš mozak, prvo što ćete primijetiti je povećana budnost. Također ćete se osjećati budnije i manje umorno.

Osim toga, ako svakodnevno konzumirate kofein, gradite toleranciju, a neuzimanje kofeina može dovesti do glavobolje. Čak i ako ste odlučili izbaciti kofein, nije ga dobro potpuno izbaciti, jer također može uzrokovati glavobolje.

Općenito, učinci kofeina razlikuju se od osobe do osobe. Neki su osjetljivi na stimulans, a drugi imaju vrlo nisku toleranciju.

Ipak, mudra je ideja zadržati unos kofeina u malim količinama.

Je li svakodnevno ispijanje kave ovisnost?

Ovisi o tome koliko kave popijete na dan.

Meni osobno su dovoljne dvije šalice kave dnevno. Nisam osjetljiv na kofein, ali držim ga takvim kako bih ostao siguran i uživao u drugoj hrani i napitcima koji sadrže kofein tijekom dana.

Kao rezultat toga, počet ćete osjećati glavobolje, nervozu i probleme sa spavanjem kao blage simptome. Stoga ograničite konzumaciju kave!

Dakle, ovisnost o kavi je zapravo prava stvar!

Negativni učinci kave na mozak

Kofein u kavi smanjuje cerebralni dotok krvi u mozak, što rezultira relativnom hipoperfuzijom mozga.

Hipoperfuzija se javlja kada nema dovoljnog protoka krvi u mozgu.

Također pokazuje da postoji značajno smanjenje globalne CBF do 90 minuta nakon primjene 250 mg kofeina.

Jednostavnije rečeno, smanjen protok krvi u mozgu može stvoriti blokadu koja dovodi do većeg ishemijskog moždanog udara i/ili smrtonosnog hemoragičnog moždanog udara.

Dobro? Nisam te htio plašiti, ali ovo je tako istinito!

Zato bolje postavite granice kada pijete kavu!

Činjenice o kofeinu

Evo nekoliko činjenica o kofeinu koje biste trebali znati:

• Kofein je društveno prihvaćena droga.
• Potrebno je 20 minuta da vaš mozak počne osjećati učinke kofeina nakon što dospije u vaš želudac.
• Kofein povećava sportsku izvedbu za 3%.
• Smrt povezana s kofeinom vrlo je rijetka, ali moguća.
• Odvikavanje od kofeina je prava stvar.

Dobrobiti ispijanja kave

Ovo su glavne prednosti ispijanja kave:

• Kava vam podiže raspoloženje.
• Kava je bogata antioksidansima.
• Smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
• Povećava razinu energije.
• Ispijanje kave smanjuje rizik od razvoja raka jetre.
• Umjerena konzumacija kave može zaštititi od zatajenja srca.

Stvar je u tome da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se dokazale dobrobiti ispijanja kave. Stoga nemojte biti previše samozadovoljni.

Pogledajte ovaj kratki isječak kako biste saznali više o dobrobitima kave.Pogledajte ovaj nevjerojatan video o blagodatima kave.

Nutritivne vrijednosti kave

Crna kava posebno sadrži mikronutrijente, masti, ugljikohidrate, proteine ​​i malu količinu kalorija.

Za referencu sam napravio ovu tablicu koja prikazuje makronutrijente u 100 ml crne kave srednje jačine.