Kava vs Bang Energy Drink

Većina vas se možda oslanjala na kavu za brzo podizanje energije ujutro. Drugi radije idu u krajnost i urone duboko u svijet energetskih pića poput Bang Energy!

Ako se pitate koji je bolji izbor između bang i klasične kave, moj glas bez sumnje ide kavi!

Kad se uspoređuje Bang s kavom, kava je zdravija alternativa jer sadrži prirodne antioksidanse i hranjive tvari. Normalna šalica kave također ima manje kofeina od 95 mg. Bang, s druge strane, sadrži nevjerojatnih 300 mg kofeina i mnogo je bolje prilagođen intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti.

Uz čaj i vodu, čista crna kava također se smatra jednim od najzdravijih pića na svijetu.

U tom smislu, kava je doista bolji izbor od Bang Energyja ili drugih energetskih napitaka. Pa zaronimo duboko u razloge zašto je kava bolja od praska!

Što je zdravije pop ili kava?

Iako su oba pića dobra za podizanje razine energije, rekao bih da je kava zdravija od banga ili drugih energetskih pića.

Da razjasnimo svoju poantu, pogledajmo na brzinu sastojke ova dva pića.

Bang sastojci energetskog pića

Standardna limenka Bang Energy sadrži:

• Gazirana voda
• limunska kiselina
• Prirodni okusi
• kofein
• Natrijev benzoat (čuva svježinu)
• Kalijev citrat monohidrat
• EAA (L-leucin, L-izoleucin, L-valin, L-lizin, L-treonin, L-fenilalanin, L-histidin, L-metionin, L-triptofan)
• sukraloza
• Dibazični kalijev fosfat
• Vitamin C (askorbinska kiselina)
• acesulfam kalij
• Kalijev sorbat (održava svježinu)
• magnezijev klorid
• Superkreatin (kreatil-L-leucin (kreatin vezan za L-leucin))
• kalcijev klorid
• Kalcij dinatrij EDTA
• Vitamin B3 (niacinamid)
• CoQ10 (koenzim Q10)
• Vitamin B6 (piridoksin hidroklorid)
• Vitamin B12 (metilkobalamin)

Zapamtite, Bang sadrži 300 mg kofeina i smatra se jednim od najjačih energetskih pića na tržištu. Imaju i opcije bez kofeina koje su prikladnije ako ste osjetljivi na kofein.

S druge strane, ako više volite prirodni kofein i zdravu kombinaciju sastojaka, kava je vaš izbor.

Čisti kemijski sastav kave

Šalica čiste kave sadrži:

• riboflavin
• pantotenska kiselina
• mangan
• kalij
• magnezij
• niacin
• B vitamini

Ovo je snaga sastojaka koji nude razne dobrobiti za vaše zdravlje kao što su: B. Borba protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak, poboljšano zdravlje jetre, poboljšana funkcija mozga i još mnogo toga.

Međutim, ne zaboravite piti umjereno i ostati unutar propisane granice za konzumaciju kofeina, koja je ograničena na 400 mg dnevno.

Ako želite znati koliko kofeina ima u vašoj šalici kave, pročitajte ovaj članak.

Zatim, usporedimo sadržaj kofeina u Bangu i kavi kako bismo napravili zdravu usporedbu.

Koliko kofeina ima u bangu u usporedbi s kavom?

Energetski napitak Bang sadrži 300 mg kofeina po standardnoj limenci, dok kava od 8 unci ima 95 mg kofeina.

Što god odabrali, nemojte podcjenjivati ​​kofein jer može postati neugodan ako se konzumira u prevelikim količinama.

Evo mogućih opasnosti za vaše zdravlje ako konzumirate previše kofeina:

• vrtoglavica
• Proljev
• nesanica
• Strah
• ubrzan rad srca
• Traži
• visoki krvni tlak
• umor

Međutim, važno je naučiti slušati svoje tijelo i znati koliko je kofein podnošljiv i dobro se podnosi. Količina kofeina koju možete konzumirati ovisi o nekoliko čimbenika kao što su dob, visina, razina aktivnosti, metabolizam i zdravstveno stanje.

Sve u svemu, kava je ipak bolji izbor u usporedbi s energetskim pićem poput Banga!

Što je za vas bolje kava ili energetska pića?

Općenito, kava je uvijek bila bolji izbor od energetskih pića.

Ipak, sve ovisi o vašim preferencijama, budući da će neki ljudi možda trebati jači udarac kako bi bolje obavili svoje zadatke.

Jedna od najistaknutijih dobrobiti kave je njezina sposobnost ublažavanja oksidativnog stresa. Oksidativni stres je oblik neravnoteže između slobodnih radikala i antioksidansa u tijelu.

Prema studiji o konzumaciji kave, njezinim rizicima i dobrobitima, kava ne samo da povećava oksidativni stres, već pomaže i kod kognitivnih funkcija.

Nasuprot tome, kava je odličan izvor antioksidansa!

S druge strane, energetski napici također mogu biti korisni za neke ljude kako bi poboljšali razinu energije i povećali fokus.

Također se povezuje s raznim nuspojavama kada se konzumira u velikim količinama, poput nesanice, dehidracije, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i kardiovaskularnih problema.

Po mom mišljenju, savršeno je sigurno povremeno popiti energetski napitak kada vam je potrebna veća snaga. Ne zaboravite kontrolirati potrošnju.

Osim toga, kava je više svakodnevni napitak. Ovisno o vašoj toleranciji, možete popiti najmanje tri šalice kave, a da ne osjetite nuspojave kofeina.

I da, limenka Banga s vremena na vrijeme kad vam je stvarno potrebna smatra se bezopasnom!

Ali stvarno, radije bih odabrao kavu!

Dobrobiti ispijanja kave

Zahvaljujući visokoj razini antioksidansa i hranjivih tvari u kavi! To piće čini zdravim i korisnim za ljude.

Evo potencijalnih prednosti ispijanja kave:

• poboljšane razine energije
• sagorjeti masti
• smanjiti rizik od određenih vrsta raka
• štiti jetru
• smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2

Kofein u kavi blokira receptor adenozina u vašem mozgu, što povećava razine drugih neurotransmitera poput dopamina i norepinefrina.

Kada se to dogodi, osjećate povećanu razinu energije zajedno s drugim funkcijama mozga.

Osim toga, ispijanje kave također može pomoći u sagorijevanju masti.

Još jedna korist koju možete imati od ispijanja kave je ta što štiti jetru od hepatitisa, bolesti masne jetre i mnogih drugih bolesti. Također, ljudi koji piju tri do četiri šalice kave dnevno vjerojatno neće razviti cirozu.

Osim toga, kava također može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka. Jedno je istraživanje pokazalo da ispijanje četiri do pet šalica kave dnevno smanjuje rizik od raka debelog crijeva.

Dakle, kava je zaista zdrav napitak koji možete konzumirati svaki dan!

Evo kratkog isječka činjenica koje vjerojatno niste znali o kavi. Gledaj i uči!GLEDAJTE I SAZNAJTE: 7 činjenica o kavi

Zašto su energetski napici Bang loši za vas?

Bang Energy može biti loš za vas ako se konzumira neodgovorno.

To je piće s velikim postotkom kofeina s dugim popisom sintetičkih sastojaka koji mogu biti loši za vas.

Osim toga, energetska pića poput Banga imaju tendenciju da budu kisela, što znači da njihovo redovito uzimanje može potencijalno oštetiti vaše zube i uzrokovati želučane tegobe.

Međutim, odabir pića poput kave je zdravija opcija budući da dolazi iz prirodnih izvora. Osim toga, možete kontrolirati što ulazi u vašu šalicu kave.

Iako kofein u Bangu može biti vrlo privlačan zagriženim ljubiteljima kofeina, rekao bih da to nije dobar izbor pića sa zdravstvenog stajališta.