Može li kava bez kofeina uzrokovati valunge – upotrijebite ovu kavu bez kofeina za smanjenje simptoma valunzina

Valunzi se mogu pogoršati ako nastavite s uzimanjem kofeina, pa ga je potrebno postupno smanjivati.

Može li kava bez kofeina doista uzrokovati valunge?

Odgovor je “možda” ili “možda ne”.

Sve ovisi o tome koliko kave dnevno popijete i kako vaš imunološki sustav reagira na unos kofeina.

Mogu reći da je kava bez kofeina puno bolja opcija u usporedbi s vašom običnom kavom.

Zašto je to ovako?

Ako ste okorjeli ljubitelj kave, mogli biste popiti barem 2-3 šalice kave dnevno.

Pretjerana konzumacija kofeina može povećati razinu tjeskobe kod nekih ljudi.

Povećana razina tjeskobe također može dovesti do valunga.

Stoga toplo preporučujem da ograničite konzumaciju kave na najviše 1-2 šalice dnevno.

To će uvelike smanjiti simptome valunga.

Neke druge namirnice koje mogu izazvati valunge su čaj, gazirana pića, gazirana pića, napitci, voćni sokovi, smoothieji i alkohol.

Ako želite probati sigurniju kavu bez kofeina s manje sadržaja kofeina, toplo preporučam korištenje tamno pržene mljevene kave Folgers Decaf.

Također vam savjetujem da pročitate ovaj članak do kraja jer ću s vama podijeliti glavne razloge valunga, kao i učinke kave bez kofeina na vaše tijelo.

Na kraju ću također podijeliti najbolje napitke koje možete konzumirati za brzo liječenje valunga.

Može li kava izazvati valove vrućine?

Da, ako konzumirate previše kave na dnevnoj bazi, to može izazvati valove vrućine.

Glavni razlozi su sljedeći.

1. Kofein u vašoj redovnoj kavi može povećati razinu tjeskobe u vašem tijelu.

Previše kofeina potiče lupanje srca, znojenje i valunge.

Dakle, ako želite ublažiti simptome valunga, prvo pokušajte smanjiti dnevni unos kave.

Umjesto toga, trebali biste piti puno vode ujutro prije šalice kave ili čaja kako biste izbjegli jutarnje navale.

2. Prekomjerni kofein obično apsorbira većinu vitamina i minerala koje dobivate svakodnevnom prehranom.

To dovodi do gubitka vitamina B, željeza i kalcija u krvi i može uzrokovati slabost i valunge.

3. Ispijanje previše toplih napitaka također može potaknuti bljeskove.

Stoga žene koje konzumiraju prekomjerne količine kave kao običnog toplog napitka trebaju biti oprezne s ovom navikom.

Važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom opće prakse i prvo dijagnosticirate točan uzrok valunga.

Ako ustanovite da vaša dnevna kava uzrokuje ove valove vrućine, preporučuje se da je prestanete piti nekoliko dana do nekoliko mjeseci.

Ako ne možete živjeti bez kave, probajte barem kavu bez kofeina kao što je Folgers Decaf Ground Coffee.

Preporučeni članci za vas:

Je li u redu piti kavu dok nosite aparatić?

Znajte kada popiti kavu nakon operacije povećanja grudi

2 razloga zašto ponekad osjećate glad nakon ispijanja kave

Utječe li kofein na valove vrućine?

Da, previše kofeina može uzrokovati simptome valunga.

Kofein djeluje kao vazokonstriktor, uzrokujući sužavanje krvnih žila.

Kao rezultat toga, krv ima manju površinu za protok, povećavajući krvni tlak osobe.

Konzumacija kofeina također povećava broj otkucaja srca.

Kao što sam već spomenuo, kofein je stimulans.

Tako aktivira simpatički sustav vašeg tijela.

Tijelo prelazi u reakciju borbe ili bijega.

Na kraju ćete patiti od valova vrućine i znojenja.

Je li kava bez kofeina dobra za valunge?

Da, kava bez kofeina može vam pomoći u smanjenju simptoma valunga.

To je dobra alternativa vašoj redovnoj kavi sa smanjenim unosom kofeina i izvrstan izbor za one koji su osjetljivi na visoke razine kofeina.

Kava bez kofeina, kada se uzima u ograničenim količinama, također dobro djeluje na smanjenje ukupnih simptoma valunga.

Ali postoji još jedan problem s kavom bez kofeina.

Proces pripreme ove kave bez kofeina sastoji se od ekstrakcije kofeina iz zrna kave.

Tijekom ovog procesa tvrtke miješaju različite vrste kemikalija i konzervansa.

Time se uklanja kofein, ali se u kavu unose kemikalije ili konzervansi.

Dakle, to je jedna stvar koju uvijek morate zapamtiti kada pijete kavu bez kofeina.

Osim toga, kava bez kofeina ima nekoliko zdravstvenih prednosti i dobra je za žene koje stalno pate od valunga.

Kava bez kofeina također je bogata antioksidansima.

Ali preporučujem da ograničite broj šalica dnevno.

Jer previše kave bez kofeina također ispire kalcij i magnezij iz vašeg tijela.

8 namirnica koje uglavnom izazivaju valunge

Glavne namirnice koje potencijalno mogu izazvati valove vrućine navedene su u nastavku.

1. Kofein i gazirana pića – koristite zeleni čaj kao zamjenu

2. Alkoholna pića – umjesto toga probajte mocktaile

3. Vrlo topli napici – koristite hladne verzije svojih napitaka

4. Začinjena hrana – hrana koja sadrži ljute papričice i čili u prahu može pogoršati valunge. Stoga ih izbjegavajte pod svaku cijenu.

5. Vruća hrana – juhe ili variva ne bi trebalo pretjerano konzumirati ako patite od valunga.

6. Veliki obroci – Konzumiranje potpunih, velikih obroka navečer neposredno prije spavanja može izazvati valove vrućine.

7. Visok udio šećera – dajte prednost hrani s niskim udjelom šećera kako biste smanjili simptome bljeskova munja.

8. Čokolada – Umjesto obične čokolade, probajte tamnu čokoladu konzumirati u malim količinama.

5 namirnica korisnih u liječenju valunga

Postoji 5 namirnica koje trebate uključiti u svoju dnevnu prehranu kako biste smanjili simptome valunga.

Ovih 5 elemenata su sljedeći.

1. Black Cohosh – Može se uzeti kao tableta za smanjenje valunga.

2. Ginseng – smanjuje ozbiljnost valunga.

Uzima se kao biljka zbog svojih blagotvornih svojstava.

3. List crvene maline – možete koristiti ove listove za pripremu biljnog čaja.

To je zdrav izbor čaja za menopauzu.

4. Crvena djetelina – čaj napravljen od nje ima izvrstan okus.

Također će ojačati vaš imunitet i kontrolirati krvni tlak.

5. Valerijana – ima sposobnost kontrolirati valove vrućine.

Redovito pijenje čaja može vam omogućiti miran san.